Jupyter Notebookの使い方の相談

【概要】Jupyter Notebookで作成したファイルの保存場所とWindowsでの適切な開き方について、調べてもわからなかったのでご相談したいです。 【目的】今後Jupyter Notebookを使用する際の参考にさせていただきたいと思っています。 【依頼背景】Jupyter Notebookで作成したファイルを自分のPCの中のファイルに保存し（もし既に保存してある状態ならばそれを見つけ）、それを別のサイトへアップロードしなければいけないのですが、手順がわからないためわかる方に教えていただきたいです。それができるのか、この相談の仕方で問題が解決できるのかもわかっていない初心者です。よろしくお願いいたします。 【提案の際のお願い】提案される際は金額についてご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。