ダイエットの方向性の相談

ダイエットの方向性の相談についてお願いしたいと思います。 クリニックの肥満外来に通い、高たんぱく質低糖質ダイエットを勧められましたが。かえって体重が増えています。 おそらくソーセージなどの加工食品やチーズなどを食べ過ぎたこと、もともと疲れやすい体質で頭脳労働でもあるため糖質を手放すことができない点が原因か思います。 クリニックのスタッフにも相談しましたが、「あ、そうですか」と特に解決策もなく、受け流されてしまいました。 高たんぱく質、低糖質ダイエットは自分には向かないと思いますが、それでも続けるべきか、他の方法（例：地道にカロリー計算をする）を行うか迷っております。