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うつ病、発達障害、統合失調症、 恋人、好きな人、パートナーが精神障害者だったら、どうすればいいでしょうか。１．その障害名は、本人から聞いたものかうつ病をはじめとした精神疾患・精神障害の名前が広く知られるようになりました。 しかし、正しい知識が広まっているか、というと微妙です。 とある障害・疾病の特徴的な部分だけが拡大解釈され、少しでも近い状態を見つけると「あの人は○○障害」と決めつける人も少なからずいます。 精神疾患や精神障害は、診断基準に沿って医師が診断します。 医師以外の人やインターネット上のアンケートなどで決定するものではありません。 もしかしたら、と思うことがあっても、決めつけてしまわないよう注意しましょう。 ２．付き合いが始まってから病気になったうつ病や適応障害、統合失調症などは過度なストレスなどからいつなってもおかしくない病気です。 交際が始まった頃はそうではなかったとしても、仕事や周辺環境の変化、過労などで病気になる可能性は十分にあります。 病気ではなかった頃のその人をよく知っていて好きになった場合、病気になって少なからず言動や性格が変化すると戸惑ったり不信感をいだいたりしてしまいます。 その変化が病気・障害のためだった、と分かれば納得できるかもしれませんが、それまでの間で一人で悩みを抱えてしまうかもしれません。 また、病気だと分かった後も、それ以前の状態と比較してしまいます。 病気ではなかった時を知っていて、その時に好きになったのですから当然かもしれません。 病気になったことが悪いわけでも、無理にポジティブな意味としてとらえる必要もありません。 「今の彼・彼女

「一人で抱え込まなくてもいいのに」 そう言われるたび、どこか納得できないまま、今日も自分で引き受けてしまう。 本当は楽になりたい気持ちもある。 それでも、簡単には手放せない役割がある。 もしあなたが今、 「泣いても愚痴っても解決しない」 そう思いながら踏ん張り続けているのなら。 それは弱さではなく、あなたなりの覚悟の形なのかもしれません。 この記事では、その覚悟が生まれた背景と、今になって苦しさが増してきた理由を、ゆっくり言葉にしていきます。 １．その思いは覚悟の形 「この役割・仕事・責任は、私一人でやり遂げなければならない」 「だって、私しかやる人がいないから」 「他の人に任せたら、私が思うような結果にはならないから」 だから、自分がやり遂げなければ―。 こう考えて、悩んで、行き詰って、たまに投げ出したくなる時もあって。 だけどそうしない、もう一度取り組む。 人に相談すると 「一人で抱え込まなくてもいいのでは」 「誰かに頼ったり相談すれば？」 「無理しすぎじゃないの？」 と言われるかもしれません。 こうしたアドバイスや感想は、分からなくもない。 だけど全面同意するか、というと少し違う……と感じているのではないでしょうか。 それに対して 「私は頭が固いんだ」 「他のひとみたいに要領よく振舞えれば、もっと楽かもしれない」 「確かに自分だけ頑張り過ぎている気がしなくもない……」 と思うかもしれない。だけど、やめない。 どうしてでしょうか。 それはきっと、あなたの覚悟の形だから、ではないでしょうか。 「私しかやる人がいない」という言葉は、押し付けられた人の言葉ではありません。 紆余曲

相手がどんな状況で何に困っていて、自分とどんな関係で、自分には何が求めらえているか、など、一口に「支える」と言っても千差万別だと思いますが、簡単なことではないこと、しんどさが増える覚悟が必要なことは共通しています。何故辛いのでしょう。そして辛さに対してどう対処することが可能なのでしょうか。１．支える人の辛さとは？①自分が全責任を取ろうとする特に妻・夫・子・親などの唯一無二の関係性だと「自分しかいない」と、腹を括りすぎてしまいます。支えられる側としてはとても心強いですが、かといって実際に可能かというと、中々難しい。問題が大きければ大きいほど無理です。皮肉なことに、支える側を大切に思っているほど「失敗は出来ない」と思い込んで、責任の度合いが増していきます。②周囲からの期待と無理解支える人が近しい関係であるほど、周囲から「あなたがしっかりしないとね」と背を叩かれます。それは周囲からの信頼の証かもしれませんが、疲れてくると重荷でしかありません。少しでも弱音を吐くと「でも本人のほうがもっと辛いんだから」と、支える人の辛さは一蹴されます。それが続くと「自分だけ辛い」ような孤独感が高まります。③自分を後回しにする目の前に辛そうな人がいて、自分しか支える人がいなくて、周囲からも「あなたが頑張るのよ」と言われ続ければ、毎日がその人中心に回るのは当然です。一定期間だけ、と終わりが見えているなら踏ん張ることも出来ますが、病気の人を支える場合、オシリは見えません。特にうつ病は明確な「完治」が無く波を繰り返すので、支える人のメンタル状態も一緒になって上がったり下がったりしてしまいます。そうこうしているう

こんにちは。陰陽五行×四柱推命のシリーズ、第3回目は「土の気」について。土は、すべてを受け止め、育て、支える存在。五行の中でもっとも「安定」と「包容力」に優れたエネルギーです。でも、その優しさや頑丈さの裏で、「与えすぎて疲れてしまう」人が多いのも、土の人の特徴。今回は「陽の土＝戊（つちのえ）」と「陰の土＝己（つちのと）」の性質と活かし方をご紹介します。⛰ 土の陽「戊（つちのえ）」の人：山のような頼れる存在戊は、動かない大地や山の象徴。一度決めたらどっしりと構え、みんなを見守り、支える力強い存在です。まさに、周りから見れば「安心感のある人」「何があっても動じない人」。でも本人は、実はとても責任感が強く、内側ではたくさん我慢していることも。✔ こんな人です包容力があり、人に頼られることが多い「自分がしっかりしなきゃ」と思いがちじっくり考えてから動くタイプ無理をしてでも守ろうとする一面も自分の顔（エネルギー）を削ってでも誰かを助けようとする、そんな優しさと強さを持っています。（アニメの主人公、僕の顔をあげるよって言ってますね）💡 活かし方のヒントすべてを背負おうとしすぎず、「頼る勇気」を持つひとりの時間を意識的に取り、心の土壌を休ませて自分の正しさを押しつけず、相手の自由も尊重してみる🌾 土の陰「己（つちのと）」の人：畑のように育てる人己は、田畑や園芸用の柔らかい土。何かを育てる・整える・サポートする力にとても優れています。周囲の人を見て「今、何が必要か」を察知することが得意です。でもその一方で、周囲に合わせすぎて、自分のニーズを後回しにしてしまうことも多いタイプです。✔ こんな人で