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こんにちは！Diet Coordinatorのいねはらです。「この食べ物はどれだけ食べても太らないから大丈夫！」と言われたり、テレビで流れているのを耳にしたことがあるかもしれません。冷静に考えて、食べるということは、その食べ物が体の中に入るということで、物理的に考えても、口にものが入ることは太ることに繋がります。『それなら食べなければ良いのか！』と思って食事を抜いてしまう方も少なくありません。ですが、食事をするということはとても大事な行為です。このブログではダイエット中の食事のコーディネートの基準について説明しています。ダイエット中の食事にお悩みの方の参考になれば幸いです。