ダイエットをするにあたって食事の取り方

こんにちは！Diet Coordinatorのいねはらです。

「この食べ物はどれだけ食べても太らないから大丈夫！」と言われたり、テレビで流れているのを耳にしたことがあるかもしれません。

冷静に考えて、食べるということは、その食べ物が体の中に入るということで、

物理的に考えても、口にものが入ることは太ることに繋がります。

『それなら食べなければ良いのか！』

と思って食事を抜いてしまう方も少なくありません。

ですが、食事をするということはとても大事な行為です。

このブログではダイエット中の食事のコーディネートの基準について説明しています。

ダイエット中の食事にお悩みの方の参考になれば幸いです。