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　私も基本的に愚痴って多いのですが、愚痴って言ってる方は悪い気を吐き出して楽になるけど、聞いている方はその悪い気を受け止めちゃうから疲れちゃうんですよね。　だからといって仲の良い人に「ちょっと聞いてよ～」なんて言われたら断りにくいですよね。できれば他人の愚痴なんて聞きたくない、でも聞かざるを得ないときの対策法です。１．愚痴ってる人は何を求めているのか　愚痴ってる人は基本的に楽しくない不満を抱えています。楽しいときに愚痴ってでませんよね。そして人に聞いてもらいたい時はだいたい次の３つのうちのどれかの気持ちが裏に隠れています。「わかってほしい（認めてほしい）」「助けてほしい」「愛して欲しい」。　この３つの気持ちをストレートに言えればいいのですが、そんな素直な表現ができない不器用さんが愚痴をいいます。　また愚痴の対象となる人に直接言う事ができないからこそ、他の人に愚痴という形で自分の気持ちの理解を求めているのです。２．愚痴の聞き方　ではどう愚痴を聞くのが良いのか。　まず愚痴ってる人はたしてどの気持ちをこめて愚痴っているのかを見極める必要があります。①「わかってほしい（認めてほしい）」タイプ…愚痴の内容が事実だったり行動の結果だったりした場合、自分の行動が間違ってない・悪くないことをわかってほしいタイプの愚痴です。この愚痴がでてきた場合は素直に話を聞いて「大変だったね」「苦労したね」「あっちが悪いよね」など労わりと共感の姿勢で聴きましょう。愚痴ってる人も話しているだけでスッキリしたりします。　このタイプの愚痴に対してアドバイスはいりません、アドバイスするとかえって良くないです。余計なこ