美神 光美の「今この瞬間を意識している心の状態」とは
シリーズ「至高のビジネス戦略法」第 4 回は 「ビジネスのマインドフルネス」について「今、この瞬間だけを意識している心の状態」とは、マインドフルネスです。マインドフルネスは仏教の瞑想に由来すると言われています。マサチューセッツ大学医学大学院のジョン・カバット・ジン教授が1979年頃より医療行為に取り入れ始めました。もともと、マインドフルネスとは日常生活を送る人々には全くと言っていいほど関係しないものだったのです。しかし、それが21世紀に入るとビジネス界でマインドフルネスが注目され始めました。何故、ビジネス界で注目されたか?21世紀にはいるとビジネスマンのストレス対策にメンタルケアが重要になって来ました。鬱などの障害に悩む人も多く厚生労働省が発表している「精神疾患を有する総患者数」は年々増え続けているのです。その理由は世界の環境が大きく変わったからだと考えられます。特に21世紀は世界でのテロ、リーマンショック、自然災害の増加そして新型コロナウイルス感染と、予期せぬことが次々に起き続けています。また、思いもしない IT 技術の発達によりビジネスのスピードが急激に上がり常にスピード対応をビジネスマンは求められトレス増加繋がりました。A I = 心が休まる時間が減ってしまいました。更なるキーワードはアップル創設者のスティーブ・ジョブズ氏がマインドフルネスを実践していると知れ渡ったことはが注目度を高まめました。マインドフルネスの効果はストレスや不安、恐れの気持ちが軽減され感情をコントロールしやすくなります。この事から、集中力が高まり仕事のパフォーマンスも上がることが期待されます。人間は精
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