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悩み始めたらずっと悩む、という場合の話をします。悩む時のシチュエーションも色々あるので、それによってもわかれます。まずは経済状況からざっくり分けると、２パターンあります。①一人で生計を立てている人②実感暮らしで生計を自分でたてなくていい人①の人の大きな悩みは、お財布事情であることが多いです。お金のことは、はっきりと今どのくらい稼いでいて、本当はどのくらい稼ぎたくて、どのくらい足りなくて、ということを、数字を混ぜて具体的に紙に書き出すのがまずやることです。コツは、足りていないことに必要以上に嘆かないこと、不安に思わないこと、です。②の人の場合、お金のことをそこまで悩んでいない場合も多いので、一番心がモヤモヤすることを、書き出してみましょう。何を書けばいいかわからない、というときは、とにかく思いついた単語でもいいので、あまり考えすぎずに書くのが良いです。それを繰り返していると、だんだんと文章になっていきます。紙にもやもやしていること、不安のことを、書き出す。これでまず、少しすっきりしてきます。書き出すって、予想以上に効きます＾＾やってみてくださいね♪