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ようこそ♪コロナストレスが溜まってきましたね。早く終息して、自然な生活がしたいものです。くれぐれも心体に気をつけて下さいね。下記の詩は、人との関わりについて問題を抱えるクライエントさん全てにお伝えしているものです。この詩をよんで、あなたは何を感じますか？ 私が知った時は胸にズンと響きました。「ゲシュタルトの祈り」 私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。私は何もあなたの期待に応えるためにこの世に生きているわけではない。そして、あなたも私の期待に応えるためにこの世にいるわけではない。私は私。あなたはあなた。でも、偶然が私たちを出会わせるならそれは素敵なこと。たとえ出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。私は私。あなたはあなた。あなたはあなた。私は私。  この詩は、誰か（何か）の犠牲になることなく自分を大切にすること他人（何か）を犠牲にすることなく自分や他人を尊重する大切さ、健全な人間関係の大切さを教えてくれていると思います。他人とは自分以外のすべての人のことです。血の繋がりがあるほど近い存在の人ほど好きな人ほど依存してしまいガチです。しかし、依存状態は良好な関係は続かずいずれ大きな問題として生きずらさとなって表れてきてしまいます。犠牲者は、自分を押し殺して生きること犠牲を強いた者は、罪悪感を感じながら生きることになるからです。あなたが親子や兄弟、パートナーや職場の人、友人の誰の犠牲になることなく誰も犠牲にすることなく大切にし合い、尊重し合い本当の自分、ありのままの姿で幸せであります様に祈っています。ありのままの自分でいることが私たちの一番大切な役割を果たすことです。

ようこそ♪前回に続いて、仕事をするうえで大切なことの中にコミュニケーション能力があります。・いろんな人の考えや立場・個性を理解する・相手の意見を聴いて、自分の考えを伝える・自分の役割をふまえて、他者と協力し合うこれらが身に付けばリーダーシップやチームワークの質が高まり人との関わりが楽になっていきます。私自身はというと、人を理解し、自分の考えを伝えるって難しいなーって思います。あなたはどうしょうか。そこで今回はアサーティブコミュニケーショントレーニングをご紹介しよと思います。アサーションとは、自分も相手も大切にする自己表現法のことでアサーティブコミュニケーションとは、自分の考え、欲求、気持ちなどを率直に、正直に、その状況にあった適切な方法で伝える技術のことです。企業の人材育成の研修に取り入れるくらいのものですからご存知かも知れませんね。では簡単にご紹介しますね。私たちの自己表現のパターンは大きく分けて３つに分かれます。この3つのタイプを相手や状況によって使い分けているのが通常です。ノンアサーティブ/非主張的(のび太タイプ)　「私はOKではない・あなたはOK」服従的・相手任せ・他人本位・自己否定的・引っ込み思案アグレッシブ/攻撃的(ジャイアンタイプ)　　「私はOK・あなたはOKではない」支配的・相手に指示・自分本位・他者否定・尊大・強がりアサーティブ/自他尊重(しずかちゃん・できすぎ君タイプ)　　「私もOK・あなたもOK」歩み寄り・自他協力・自他調和・自他尊重・率直・正直人間は、それぞれ考えや感じ方が違っているのは当然であり、相手はこちらの意図とは違う受け取り方をすることもある。そ