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こんにちは、ショウです。僕のブログを読みに来て頂いてありがとうございます。今回は「ミトコンドリア」の話をしていきます。ミトコンドリアって聞いたことがありますっていう人は多いはずです、中学校の理科の授業で出てきたはずなんです。ただ、ミトコンドリアがどんな働きをしているのかが分からない人は多いはずです。....というか、そんなにミトコンドリアに興味がある人少ないはずです。でも、実はミトコンドリアって健康に生きる上でめっちゃくちゃ大事な働きをしてくれているのです。もちろんダイエットにおいても言えることです。ミトコンドリアについての話をすると、これもまた長くなってしまいますので、まずはダイエットとの関連性について少し話していくことにします。○ミトコンドリアとは？⾷事で得た糖質や脂質などのエネルギー源を最終的に⾝体の活動エネルギーとして代謝させる部分です。・⼤きさは１µｍ（１ｍｍの１／１０００）・⼈間の細胞の中に平均して数百個存在し、エネルギーを消費している。・活動的に動いている器官ほど細胞中のミトコンドリアが多い・⾝体のエネルギー⽣産⼯場・⾎液によって運ばれた栄養素と酸素を使ってＡＴＰ（アデノシン三リン酸＝エネルギー）を作り出す。ミトコンドリアを活性化させることで、代謝の良い体になれば、ダイエットを促進することが可能です。○Lカルニチンについてミトコンドリアの関連性が強いLカルニチンについて少し触れていきます。アミノ酸の⼀種で、体内では必須アミノ酸のリジンとメチオニンを材料に、肝臓で合成されます。成⼈は10㎎/日程度を体内で作り出すことができると言われています。通常食品から摂取すること