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♪先月中旬のギックリ腰中爆発から1ヵ月、ようやく微かに残り続けた違和感も消え、恐る恐る身体を動かす習慣に手を振れそうです。この自然治癒の遅さもまた、年齢だろうと、自身に言い聞かせています。 静養を機に、約2週間はラジオ体操すらも、当然お預け。 そこから手探りで少しずつ再開も、ここまで以下は自粛が続いています。 * 腕立て伏せ・腹筋・ストレッチ・鉄アレイなど小さな器具を使った筋トレ デスクワークにもかかわらずの過剰な運動習慣だったらしく、それなりに張っていた筋肉は、自分でも苦笑いレベルにしぼんでしまいました。 そんな一方で症状が軽減されたのが、次の厄介なあれやこれやでした。 * 肩凝り・頸凝り・膝の不具合 ほほう。 ★ それはね　アナタが京大を受験して　努力の成果が実を結んだからですよどうやら自身の骨組み以上の筋肉を、強引に纏い続けようとしていたらしく？ 筋肉が減ったことで、関節などへの負担が少なくなったのでは？ 腹七分目 → 五分目を意識した食生活、自ずと体重も落ちてくれています。 * だったら当面、このままの生活習慣を続けて、様子を見てみるかな？ 伸びた腹回りの皮膚を確かめつつ、健康との距離感を模索中です。 ★ 15 (WED) の日没　超久々に雲ひとつ見当たらずなどと綴りつつ、書き仕事の尻に火が着いてきたとなれば …o(_ _)o　ここから今月後半、スパートをかけさせていただきます！或　頁生（ある　ぺじお） #249 / 4820.