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日曜日の朝におはようございます。今日は曇り空で昨日までよりは暑さも和らいでおりますが、皆様お住まいの地域はいかがでしょうか？？沖縄の方には台風など、同じ日本国内であっても様々ですよね！！さて、今日は文章を書くこと、好きなことというタイトルにいたしました。先日もパソコンが立ち上がらないと大騒ぎしたわたしではございますが💦💦（先日は大変失礼いたしました）やはりこの文章を書くということが好きなんだなとあらためて感じております。何をやっても三日坊主になりがちな傾向のあるわたしではございますが、これだけは続けられる！！皆様にも、意識はしていなくても続いているなぁということはありますか？？それが好きなことであり、気分が良くなるならばより良いと思うのですが。いかがでしょうか？？何かの為になるかは別としても、わたしもこのブログを通して、これからは自分の生い立ちや、結構波乱万丈に生きている今までの体験を踏まえて文章化し、同じような境遇にいる方の何か参考になることを発信できればと思っております。「自分には何もない」そう思い続けた２０年。実際にはもっと長いですが💦💦大きな挫折を１６歳でしてからというもの、何かを学ぶことが怖くなりました。それは、頭でっかちになりすぎていると、常日頃から父に言われていたことも影響しています。そんなこと気にしなくても良かったのでしょうが、わたしにはもう勉強も出来ないし、何かの夢や好きなことをするのも周りからは歓迎されないんだ。そう思い込んだことがきっかけです。縛っているのは自分自身。分かってはいても全てではない。そこに気付いて抜け出そうと出来るのか？？それは自分にかかって

「自分の好き」なことがありますか？私たちの生活の中で、何が本当に好きなのかを知ることは、自己理解を深め、より充実した毎日を送るためにとても大切です。では、どんなことをすれば良いのか４つにまとめてみました。
1. 
自分と向き合うまずは、自分自身と向き合う時間を作りましょう。　静かな場所でリラックスし、以下の質問に答えてみてください。どんな時に心が躍るのか？どんな趣味や活動に時間を忘れて没頭できるのか？過去の経験の中で、特に楽しかったことは何か？自分と向き合うと、自分の「好き」のヒントが見えてくるかもしれません。
2. 新しいことに挑戦する
次に、自分の「好き」を見つけるためには、さまざまなことに挑戦することが大切です。新しい趣味や活動を試してみることで、思いがけない発見があるかもしれません。スポーツやフィットネスに参加する。新しい料理を作ってみる。など、これらの活動を通じて、自分が本当に楽しめることを見つけるヒントになります。
3. 他者との交流を大切にする
友人や家族と話すことで、自分の「好き」を再確認することができます。他者の意見や経験を聞くことで、新たな視点が得られることもあります。例えば、友人が好きな趣味を教えてくれたら、それに興味を持つこともあるかもしれません。
4. 日記をつける
自分の感情や経験を記録することも、自分の「好き」を見つけるヒントになります。日記をつけることで、何が自分にとって特別なのかを振り返ることができます。以上、４つのことをお伝えしました。少しでもピンときたら、是非やってみて下さいね！！

私たちはいろいろな感情を持っています。その中でも「怒り」の感情を持った時、私たちは自分が思っている以上のエネルギーを使い、なかなか負の感情から抜け出せなくなります。親にひどいことを言ってしまい反省する、パートナーと些細なことで喧嘩になり冷静になった時に後悔する、子供に必要以上に起こってしまい、寝顔を見て後悔する。こんな経験はありませんか？どうしてそんなことになったのか。よくよく考えると過去にも同じようなことはあったはずなのに、どうして今日は怒ってしまったのか？自分でも思っている以上に感情がたかぶって、余計なことを言ってしまうことありますよね。それ、大抵は自分の機嫌が悪かったからなのです。例えば、明日は大好きな彼氏と久々にデートだ！とか、今日は仕事が終わったら推しのライブだ！などワクワクすることがあったり、自分の好きなことをしていると自然と自分の機嫌がよくなり、どんなことでも許してしまえそうな気分になります。逆に、明日は会社で自分の苦手な仕事をしなければならないとか、今日は朝から渋滞に巻き込まれて計画通りに物事が進まなかったなど、良くないことが続くと、どんどん自分の機嫌は悪くなり、ちょっとしたことでもイライラしてしまい相手を不快にしてしまうような態度をとり、結果、自己嫌悪に陥り落ち込んでしまうということが起こってしまいがちです。こうなると、ここからは負のループです。自己嫌悪感を抱くと、自分を責め、落ち込み、不機嫌な自分になり、また誰かを傷つけてしまい、また自己嫌悪に陥る。を繰り返します。そうなる前に「自分の機嫌は自分でとる」が大切なのです。何でもいいんです。好きなYouTubeを

本当の自分のしたいことを見つけるには子供の頃に好きだった、夢中になれたことを思い出すといいと言われる夢中になれた「行為」だけでなくその「動機」を見つめるといいらしい僕は野球をするのがとても好きだったが、野球を通じて友人や家族と一緒にいてふざけあったりする時間がとても好きだったその動機は「人を楽しませ、喜ばせたい」と思っていたこういう動機になる仕事がしたいのだと思う

今日8/11TV初耳学（多分）という番組で、13歳の男子が「嫌いなこと（できないことの穴）を100％頑張って埋めたとしても、良くて普通、多分普通以下。であれば、好きなことを100％した方が絶対結果は良い」良く覚えていないですが、こんなことを言ってました。今年48歳になるアタシ、好きなことなんだろう…かみさんに聞いてみた。「僕の得意なことってなんだと思う？」「しゃべること！」確かにしゃべることは好き。でも、おしゃべりが好きな人はたくさんいて、たくさんいると多分聞いてくれる人の方が価値があると思うんだけど。。。ん～、人生の行く先は霧の中。だって、今かみさんにたくさん話していることは宇宙のこと(笑)なんだかんだ聴いてくれてるかみさん、金メダルもの。そうそう、僕は外見平均以下ですが、かみさんは誰もがうらやむほどキレイです！彼女の作り方でも教えようかなぁ、と考えてる今日この頃。結構自信あり(笑)ご相談（予約）お待ちしております！