すべてのカテゴリ

吃音は社会で理解されているよりはるかに当事者にとっては深刻な問題です。 　 　吃音（きつおん）は話し言葉が滑らかに出ない症状です。 　吃音のタイプとしては大まかに下記のものがあります。    連発： 発語時に言葉が連続して発せられる 　難発： 瞬間あるいは一時的に無音状態が続く 　延長： 語頭を伸ばして発音してしまう 　僕も以前は本当に吃音で苦しみました。僕の場合は上記の難発のタイプです。 　 　僕は特に自分の苗字を言う時にこの難発がすごく出ていました。最初の1音を出すと続けて言葉が出て来るのですが、その最初の1音が出てこない。 　学校のクラス替えで新しいクラスになった自己紹介の時間が苦痛で仕方ありませんでした。 　その他には電話です。名前を伝えないといけない時あるいは、自分の苗字とおんなじ音が1音にくる言葉がでなくて地獄でした。電話は顔が見えないので、電話口でアッアッ・・・アッ・・・・・・アとなってしまうので電話口の相手からはイタズラ電話と思われたり、電話の向こうで笑われたりします。 　そうなってくると会話の内容に集中できず早く電話を切りたいという事しか考えられなくなります。 　そういう状況が続くと人と話すのがおっくうになってきたり、一人で行動するのが楽になってしていました。 　吃音の対策について 　この吃音の対策についてが当事者の方は一番知りたい部分だと思います。僕も何よりも吃音を治す方法やその対策が知りたかったです。 　先に言うと今の僕はほとんど吃音はありません。少し早口で少しつまることがあるのかなというぐらいです。 　そのうえで吃音の対策

吃音の改善を目指して、私はこれまでさまざまな方法を試してきました。その中でも特に、いつも一番気持ちが楽になれたのが、自助グループへの参加でした。特に、順番に自己紹介やスピーチを回していく、練習・トレーニングを目的とした集まりが、私には合っていました。「うまく話せた」より大切なこと自助グループに参加することで、吃音そのものへの直接的な効果は正直わかりません。ただ——こういった場でいつも私は、意識してゆっくり、落ち着いた話し方を心がけていました。そうすると、発語に関わる筋肉がほぐれていくような、力みがとれていくような感覚を味わうことができました。そして何より大きかったのが、当事者同士だからこそ生まれる感覚でした。「共感」という言葉だけでは言い表せない、独特の「救われる感じ」がありました。集まりがあったその日は、いつも何かしらから解放されたような気持ちで帰路についていたのを覚えています。なぜ「仲間との対話」は心を楽にするのかこれは心理学的にも説明できます。同じ悩みを持つ人と言葉を交わすことは、「自分だけじゃない」という正常化をもたらします。孤立感が薄れ、自己否定の感情が和らぐのです。また、安心できる場で声を出すことは、扁桃体（不安・恐怖を司る脳の部位）の過剰な反応を少しずつ和らげる効果があるとも言われています。吃音への恐怖や緊張が、場数と仲間の存在によって少しずつほぐれていく——これは、ただの「気のせい」ではなく、脳と心の自然な働きによるものです。オンラインでも、同じ体験を自助グループのような場は、「近くにない」「参加するのが怖い」という方も多いと思います。そんな方に、ぜひ私のサービ

今の私の吃音の状態を、最初に正直に書いておきます。日常会話では、ほとんどどもることはなくなりました。発声練習を12年続けた成果なのか、年齢とともに自然に緩和したものなのか、正直なところはよくわかりません。おそらく両方だと思っています。ただ、完全に消えたわけではありません。今も特定の場面では、かなりの確率で吃音が出ます。今も苦手な場面があります最も出やすいのは、取引先への電話で名前や会社名を名乗るときです。不思議なのですが、同じ「名乗る」という行為でも、相手によって全然違います。病院の予約電話や、資材の発注など取引先以外の相手に対してはほぼ問題ありません。でも取引先への電話となると、今でも吃ります。新しい社員が入社して挨拶に来るような場面でも、やや不安があります。頻度は少ないのですが、それでも気になる場面のひとつです。かつての回避行動以前はかなり手の込んだ回避をしていました。取引先からの電話が鳴ると、人がいない場所——トイレや資材の倉庫——に移動してから出る、ということを長年やっていました。周囲に聞かれる緊張を少しでも減らすためです。デスクワークが増えてからは、事務所の電話に出ざるを得ない場面も増えました。そのうち編み出したのが、**紙に自分の名前を書いてデスクに置いておき、電話が鳴ったらそれを「読む」**という方法です。「しゃべる」のではなく「読む」という行為に意識を分散させると、少し楽に名乗れることがありました。名刺を常に目の前に用意して、「これからこの名刺に書いてある名前を読み上げるだけだ」と自分に言い聞かせてから電話に出ることもありました。新しい社員が挨拶に来そうな時間帯