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完璧主義必要以上に高い目標を設定しすべてが整った状態を目指し努力する特徴や性格自分自身に厳しく他人の評価を気にする傾向にあり定められた時間内で完璧を目指そうとするミスや失敗を許すことができず頑張り過ぎてしまう精神的なストレスをため込みがちこだわりが強いストイックに追い込む融通が利かない自尊心・プライドが高い人に甘えるのが苦手自意識過剰になりがち妥協を許さない責任感が強い長所であり短所良い面もあり悪い面もある誉め言葉として扱われることが多い否定的なイメージは持たれにくいだから苦しくなるつらくなる無理をするがまんするだから精神疾患に陥りやすい傾向になる完璧じゃなくていいと自分で自分を緩めることができない人の目を気にしてしまうからもういいよって言われないと止められない緩められたらどんなに楽か自分でも分かってるそれでも気が済まないから完璧を目指そうとしてしまう完璧にできたときの気持ちよさも知っているから疲れていても緩められないしんどくても止まれない努力を努力と思わない完璧さが信頼であり成果につながると信じてるその評価が気持ちいいことも分かってるだからやめられない完璧主義心が悲鳴を上げても成果を上げるまでは止まらない「まあいっか」と思えない少し緩めよう周りもギスギスしてしまうあなたも苦しいはず周りも苦しんでるはずあなたが緩めることで環境は大きく変わる周りに甘えることで新たな人間関係を築けるあなたが緩むことであなたも周りも笑顔になれる完璧じゃなくていい一人で背負わなくていいあなたはもっと楽になっていいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

あなたの代わりはいないあなたは唯一無二あなたはこの世でただ一人あなた以外はあなたじゃないあなたがここにいることが大切あなたの存在に価値があるあなたはいるだけでいいあなたが居たいようにいればいいありのままのあなたでいればいい苦しむことはないがまんすることはない無理をすることはない追い込むことはないあなたが大切あなたはあなたのままでいいそれを受け止めるからそれを尊重するからそれを大切にするからあなたの代わりはいないから人がどう思おうと人に何と思われようと人に何と言われようと関係ない人は人あなたはあなたあなたを大切に想うからわがままでいい嫌われたっていい疎まれたっていい避けられたっていい迷惑かけたっていいここにあなたがいることに意味があるこの世に生を受けたことに意味がある生きてることに意味がある邪魔なものは捨てればいいプライド人間関係自己否定それでもあなたは独りじゃないそれでもあなたは独りにならない大丈夫大切な人が支えてくれるあなたを大切に想ってくれる人があなたを助けてくれるあなたの代わりはいないあなたは自由に生きればいいみんな自由に生きてる狭い世界で苦しまなくていい失敗したっていい何度でもやり直せばいい違う道を生きたっていいあなたの可能性を狭めているのはあなた自身そんなもの取っ払ってしまえばいいあなたは自由でいればいいあなたがあなたらしく生きることをみんな望んでいるそしたら楽しく生きられる生きるのが楽しくなるいつも笑顔でいられるあなたの笑顔が人を引き寄せるそしたら生きやすくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

皆様、こんばんは☆ 最近、自分ではどうしようもないことで自分を追い込んでいる方がいらっしゃいました。「自分を甘やかしすぎている・・・」「頑張らなければならない」口癖かのように言っていました。お願いです。これ以上、自分を傷つけないでください。追い込まないでください。もう充分頑張っているから。自分に厳しすぎるから。「そんなこと言われても・・・・」という方、私がお話を伺います。心からのお願いです。自分を大切にしてくださいね。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

コロナで自宅待機になった時に運動習慣をつくりました。『ここで習慣づくりやるしかない！』そう思ってやり始めたのですが、半年たった今でもやっぱりしんどいものですw運動して活力も出たし、体力もついたし、痩せて服も似合うようになったけどそれでもまだ『めんどくさいな…』とは思うものです。そこで私は朝の時間に運動するしかない状況に追い込むことにしています。まず、朝一に運動したら1日中ポジティブにアクティブに過ごせることは知識としても体感してもいます。なので朝やるしか選択肢はありません。でもしんどいのはわかっているのでなかなか『やるぞ！』という気分にはなりません。ですがある日気づきました。朝家でやることがなくなれば運動するしかない。それに気づいてからは積極的に追い込むようにしています。朝ニュースチェックをし、SNSをチェックをし、皿洗いをし、植物に水やりをしたら家でやることがなくなり運動するように流れをつくることができました。今副業の立ち上げにこれを利用しようと思います。これまで毎日noteを掲載し偉そうに書いてますが、いざ人材教育コンサルを受注する動きになると不安・恐怖が先行して行動できなくなっています。それを改善するために副業・フリーランスさんのインタビューをしようと考えたのですが、それも根本的な改善にはなっていません。なので、追い込もうと思います！恐怖や不安で動けないときには噛み砕いてできることからやる、という方法があるのですが、今の私にはその第一歩も踏み出せていないので追い込んでやろうと思います。どうやって追い込むか。今やっていることを捨てていく必要はあるな、と考えています。なのでコ