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コロナで自宅待機になった時に運動習慣をつくりました。『ここで習慣づくりやるしかない！』そう思ってやり始めたのですが、半年たった今でもやっぱりしんどいものですw運動して活力も出たし、体力もついたし、痩せて服も似合うようになったけどそれでもまだ『めんどくさいな…』とは思うものです。そこで私は朝の時間に運動するしかない状況に追い込むことにしています。まず、朝一に運動したら1日中ポジティブにアクティブに過ごせることは知識としても体感してもいます。なので朝やるしか選択肢はありません。でもしんどいのはわかっているのでなかなか『やるぞ！』という気分にはなりません。ですがある日気づきました。朝家でやることがなくなれば運動するしかない。それに気づいてからは積極的に追い込むようにしています。朝ニュースチェックをし、SNSをチェックをし、皿洗いをし、植物に水やりをしたら家でやることがなくなり運動するように流れをつくることができました。今副業の立ち上げにこれを利用しようと思います。これまで毎日noteを掲載し偉そうに書いてますが、いざ人材教育コンサルを受注する動きになると不安・恐怖が先行して行動できなくなっています。それを改善するために副業・フリーランスさんのインタビューをしようと考えたのですが、それも根本的な改善にはなっていません。なので、追い込もうと思います！恐怖や不安で動けないときには噛み砕いてできることからやる、という方法があるのですが、今の私にはその第一歩も踏み出せていないので追い込んでやろうと思います。どうやって追い込むか。今やっていることを捨てていく必要はあるな、と考えています。なのでコ

皆様、こんばんは☆ 最近、自分ではどうしようもないことで自分を追い込んでいる方がいらっしゃいました。「自分を甘やかしすぎている・・・」「頑張らなければならない」口癖かのように言っていました。お願いです。これ以上、自分を傷つけないでください。追い込まないでください。もう充分頑張っているから。自分に厳しすぎるから。「そんなこと言われても・・・・」という方、私がお話を伺います。心からのお願いです。自分を大切にしてくださいね。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡