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「先生、誰かに首を絞められて　頭に血がのぼって　パンパンに膨れ上がってる感じがするんです…」💦更年期の突入したのは15年くらい前冷えのぼせ、立ちくらみ、動悸次から次へと出てきました。受診するほどではないけど憂鬱になるレベルのしんどさ頚がんの経過観察で受診した際内科じゃないけど主治医に相談したんです。「うんうん、お薬だしておくね」と我慢してたけど薬あるんだ！🥹これでこの倦怠感から解放される！！！嬉ししい！！！！！なのにお薬を飲むと余計にダルい、眠い、嘔気がする…ひとときのもの慣れれば効いてくるはず！と信じて飲み続けるも一向に慣れる気配なし・・・疑問に思って、お薬💊調べたら抗うつ剤！？いやいやぁ、ほんまにしんどいです！って😖💦理解されない諸症状に悩まされた40代から50代前半体調を整えてけけたのは結局、薬ではなく「食べるもの」人は食べたものでできている実感です。更年期は体の機能が大きく変わるんだから若い頃と同じ食事では体もさどかし困っていたに違いないのですが気が付かないものです・・・グルテンフリー減塩ならぬ減砂糖お肉は鶏肉肉より野菜白米より玄米今は身体に聞きながら食事を選んでます。アラカンに向けてまたまた体が変わってきています。消化する力が下がってるかも？！身体にやさしいものなるべく自然なものをとって自分労りながら加齢を楽しみたいと思います❤️P.S.Instagram「食べたもの日記」はじめました。

〜経験は、誰かの希望になる〜 こんにちは。マヤ暦と共感を軸にした自己ケアサポートのjunkoです。今日は、私が「誰かの力になりたい」と思うようになったきっかけについてお話しします。私は50代の、どこにでもいるようなパート主婦でした。 特別な資格も、華やかなキャリアもない。 でも、ある経験が私の人生を静かに変えてくれました。 それは、ダイエットです。 15年間、痩せたいのに痩せられない、そんな悩みを抱えていました。 でも「人生最後のダイエット」と決めて挑んだ2ヶ月間で、−8kgを達成。 そのとき、ふと湧いてきたんです。 「私と同じように悩んでいる人の力になりたい」って。 痩せたいという願望。痩せないという苦しみ。 それを知っているわたしだからこそ、寄り添える。 その気づきが、私の原点になりました。 今では、マヤ暦の知恵や共感の力を使って、 「悩みを抱える女性が、自分を責めずに前に進めるように」 そんな想いでサービスを提供しています。 私が伝えたいのは、「経験は価値になる」ということ。 どんなに平凡に思える日々でも、そこには誰かの希望につながるヒントがある。 そしてそれは、年齢や肩書きに関係なく、誰にでも眠っているものです。 ココナラでは、そんな私の経験を活かしたサービスを出品しています。 「自分にできることなんてない」と感じている方こそ、ぜひ覗いてみてください。 あなたの中にも、誰かの力になれる何かがきっとあります。