分かってもらえない更年期のつらさ・・・

「先生、誰かに首を絞められて

　頭に血がのぼって

　パンパンに膨れ上がってる感じがするんです…」💦

更年期の突入したのは15年くらい前

冷えのぼせ、立ちくらみ、動悸

次から次へと出てきました。

受診するほどではないけど

憂鬱になるレベルのしんどさ

頚がんの経過観察で受診した際

内科じゃないけど

主治医に相談したんです。

「うんうん、お薬だしておくね」と

我慢してたけど薬あるんだ！🥹

これでこの倦怠感から解放される！！！

嬉ししい！！！！！

なのにお薬を飲むと

余計にダルい、眠い、嘔気がする…

ひとときのもの

慣れれば効いてくるはず！と

信じて飲み続けるも一向に慣れる気配なし・・・

疑問に思って、お薬💊調べたら

抗うつ剤！？

いやいやぁ、ほんまにしんどいです！って😖💦

理解されない諸症状に悩まされた

40代から50代前半

体調を整えてけけたのは

結局、薬ではなく「食べるもの」

人は食べたものでできている

実感です。

更年期は体の機能が大きく変わるんだから

若い頃と同じ食事では

体もさどかし困っていたに違いないのですが

気が付かないものです・・・

グルテンフリー

減塩ならぬ減砂糖

お肉は鶏肉

肉より野菜

白米より玄米

今は身体に聞きながら食事を選んでます。

アラカンに向けて

またまた体が変わってきています。

消化する力が下がってるかも？！

身体にやさしいもの

なるべく自然なものをとって

自分労りながら

加齢を楽しみたいと思います❤️

P.S.

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