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こんにちは！ピラティスインストラクター＆ヒーラーsuzukalohaです。先日、とても嬉しいことがありました♪それは…わたしのピラティスレッスンに2年以上通って下さっているお客様との会話の中で以前は休日には友達と出かける予定を入れていないと不安だった。でも、最近では〝一人で心地よく”いられるようになった。というような事を仰られていたのです。「それ、【自分軸】が出来たのですね！」とお話しました。そのお客様が初めてわたしのレッスンに来られた頃は、良い意味でも悪い意味でも、いつでもフワフワされていてお身体もお腹に力が入らずコアが働いていな状態でした。それが、月に１～２回というペースでもわたしのレッスンに通って下さり、重いものが持てるようになった！と喜んで下さったりしながら２年以上が経って、今ではあのフワフワ感がだいぶ落ち着いていらっしゃいます。もちろん今でも少女のようなフワフワとした可愛らしさもありながら芯ができて地に足がついている。と感じます。そして、明らかにレッスンにいらっしゃる時のお疲れ具合が以前とは違います。きっと、自分軸がグラグラな頃は常に周りの人の言動になびいて、振り回されて、揺らされていらっしゃったのだと思うのです。そんな日々ではもちろん疲れてしまいます。感情も毎日激しく乱高下していたことでしょう。でも自分の中心軸が出来てくると、周りに風が吹いていても以前ほどはなびかないし、振り回されない。だから揺れない。そうそると、いつでもゆったりと地に足がついていて安定しているので感情も安定していて、疲れる度合いが以前とは全く異なってきます。それは、ピラティスで身体を整え軸を作って

こんにちは。Bloom Lien（ブルーム・リアン）のページをご覧くださり、ありがとうございます。いま、心が少し疲れていたり、「もう無理かも…」「なんだかしんどいな…」と感じていませんか？私は、長年人と関わる仕事の中で、多くの方が「がんばること」に慣れすぎて、「休むこと」「緩めること」が分からなくなっている現実に、何度も胸が痛くなりました。🌿PDFセルフケアBOOKに込めた想い私が今ご提供しているPDFは、ただの「情報ツール」ではありません。✔ 心が疲れたとき、そっと寄り添ってくれる一冊✔ 忙しい日常の中に、“自分に還る時間”をつくるヒント✔ 食・呼吸・感情ケアなど、やさしい習慣の提案✔ 魂レベルでの愛と癒しを思い出すガイドメッセージひとりでも多くの方が、「なんだか、ふっと肩の力が抜けた」「読んだら涙が出てきた」そんな時間を持てたら…と願っています。🍀おすすめのPDFはこちら🔸 オーダーメイド腸活＆セルフケアプランあなたの体質・生活に寄り添った1週間のやさしいプラン。心と身体、両方から整えていきたい方に。🔸 Bloom LienマインドセルフケアBOOK感情との向き合い方、思考の癖をゆるめる言葉とワークを詰め込んだ1冊。疲れたこころを、やさしく抱きしめたいときに。🔸 7日間の腸活＆セルフケアBOOK食・呼吸・思考の整え方を1日ずつ提案する、手軽で続けやすいガイドブック腸と心のバランスを整えたい方におすすめです。最後に：あなたの中に“癒す力”はすでにある私は、「癒し」はどこか遠くにあるものではなく、誰の中にも、本来そなわっている力だと信じています。あなたが、あなた自身と深くつなが