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習慣化って毎日完璧に続けることだと思われがちです。でも実際は、そんなにきれいには続きません。旅行もある。帰省もある。家族の予定もある。体調が悪い日もある。仕事が忙しすぎる日もある。いつものルーティンが崩れる日は、必ずあります。僕も5月末に久々に実家へ帰省して、家族とご飯を食べたり、お酒を飲んだり、出かけたり、ゆっくり話したりしていました。普段の仕事や副業のペースからすると、いつも通りには動けていませんでした。でも、これは「サボり」ではなく、その時に大事にしたい時間を大事にしていただけ。ここを間違えると、習慣化は一気に苦しくなります。できなかった日があるたびに、「また続かなかった」「自分はやっぱりダメだ」「もう意味ないかも」と思ってしまうと、本当に戻れなくなってしまう。でも、「今日は家族時間を優先した」「今日は休む必要があった」「また明日、小さく戻ればいい」と捉えられたら、習慣は終わりません。僕が大事だと思っているのは、止まらない仕組みよりも、戻れる仕組みです。一度崩れた時に、いきなり元の100％へ戻そうとしなくていい。むしろ、最初から100％に戻そうとすると、再開のハードルが高くなります。だから、立て直す時は小さくていい。たとえば、・副業作業を3分だけやる・投稿ネタを1つだけメモする・日記を1行だけ書く・瞑想を2分だけする・腕立てを1回だけする・机に座るだけ・資料を開くだけこれくらいで十分です。大事なのは、完璧に戻すことではなく、「また動き出した」という感覚を作ること。この感覚が戻ると、次の日も少し動きやすくなります。あと、僕自身がやっていた方法として、未来の自分にLINEを送

現実崩壊が派手過ぎて、絶賛辛い最中です。とはいえ、現実崩壊はそもそも、仕事から始まったので、 まず、仕事が立てなおってきた気がする・・・ 占い師は順調。 とは言えないかもしれない。昨日もお客様が来てなかったから。昼間の仕事もクタクタにはなっているが、求められ、 楽しくやっていて、順調。 麻雀は今、お金を支払って、勉強しなおすことにしたから、 勉強する場所は見つかった。 趣味も立て直しが始まってきた。 恋愛は【出雲大社】の【お守り】を購入した。 コレは、出会えるので、大国主命様のお力は強い。メアリーの水泳も個別指導だが、決まりそうだ。 これによって、すごくお金がかかってしまって、 お金を失うことにはなりそうだが、 崩壊してきたものは徐々に立て直しが出来てきたような気がする。 ここからが巻き返しのターンだ。 まだ、昼間の仕事は【社会保険加入】してまで、働くかは 悩んでいるところだが、 神社にお参りしてから、すっきりしてきた気がする。 とはいえ、若い頃のように体がついていかない。 何故、出来たのか、よく分からないが、エネルギーにあふれていた。 今は休みの日はぐったりしているし、 メアリーのケアもストライキを起こしているが、 足腰痛くて、休むしかなかったりする。 そんなに元気がないのだ。 とりあえず、まずは、仕事が立て直せれば、いい。 そこから、次々と立て直していけたら、楽しくなっていくだろう。 本日も19時から深夜0時まで、待機予定です。 お客様、みなさま、お待ちしております・・・

今回は、子どものことで一喜一憂して、ズーンと落ち込んだお話です・・・。こんにちは、実子（みこ）です♪実は今日、私の心のバイオリズムの波が、グーンと低くなる出来事がありました。プロフィールにも少し書いているのですが、私は息子の不登校やひきこもりを経験し、長い間、出口の見えない暗闇の中にいました。やっぱり小さな波はあるものの・・・最近は私の感情はかなり落ち着いていたのです。ただ、今日、その息子のことで、「期待しすぎてしまう瞬間」があったのです。こうなってほしいな、良くなってほしいな、という母親としての願い。でも、期待が大きかった分、思ったようにならなかった時の反動で、心がズーンと底まで落ち込んでしまったのだと思います。「どうやったらこの重さを脱することができるのか・・・。」そんな、かつて溺れそうになっていた頃の苦しさが、一気にフラッシュバックするような感覚。数時間を要しました（笑）しつこいですよね。でもね、どん底の重い空気の中で、ふと思ったのです。これは、運命からの「お試し」なんじゃないかって。「実子さん、あなた、子どもがどんな状態であっても、先に幸せになる覚悟はある？」そう問いかけられているような気がしたのです。子どもの人生と、私の人生は別のもの。正論です。頭では分かっていても、我が子のこととなると、どうしても自分のこと以上に一喜一憂して、心が振り回されてしまいます。でも、子どもに「私の期待」を背負わせるのをやめて、私は私で、いま目の前にある生活を慈しむ。その覚悟があるかを試された気がしました。波が落ちてしまった私は、生活の中で、なんとか意識の矢印を「自分」に戻しました。今日の午

先日、マダニらしきものに噛まれていました。 腕に、でかめの黒ゴマがついていると思って、取ろうとしたら、何だか痛い。 怪我をして血豆かと思って、無理やり取りました。 でも、取ったは良いけれど痛い。 そこで、ようやくネットで調べたら、マダニの写真が出てきて、ティッシュにくるんである、腕についていた物体と見比べると、「あ～！一緒だ！」と愕然としました。 内容を読むと、 ・無理に自分で取ろうとしない。 ・自分で取ると口器が残ることがあるから、医療機関で取ってもらう ・感染症にかかることがある　⇒　死に至ることもある など、なんだか、怖いことが書かれていました。「死に至ることもある」って書いてあったのを見た時、もの凄く安堵してしまいました。 【これで終われる】と。その想いは一瞬でしたが、私は、まだこの世は辛いものだと思っているんだなって感じました。 以前の私は、そう思った瞬間に、モロモロ諦めていました。でも、今は自分で立て直す術を知っています。 メンターとの出逢い。 人との出逢い。 対話。 それらの中で学んでいきました。 もし、あなたも、辛いな哀しいなと感じているのであれば、話をするだけで和らいでいくこともあります。 ちなみに、マダニですが、保健所に電話して皮膚科に行った方が良いのか聞いてみたところ、 「様子見」で良いそうです。 長袖とパンツ姿で外に出たし、草むらにも入っていないので、どこでついたのか？本当にマダニなのかも分からないですからね。それにしても、感染症の潜伏期間は2日～2週間程度。長いですよね…。 お読みくださいましてありがとうございました。