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うつ病家族と一緒に暮らすなかでの困りごと第1位と言ってもいいのが「コミュニケーション」だと思います。特に、うつ病家族の側からの発言に、どう返事をすればいいか分からず戸惑うことはありませんか？うつ病家族への返事に困ったとき、必要なのは「共感」と「考える時間」と「自分の言葉」です。１．≪事例≫こんな会話は困ってしまう…うつ病の人に対する禁句があるのと同様に、うつ病の人から言われて困ってしまう言葉も色々あります。・こんな自分には価値がない・自分はいないほうがいい・あなた（家族側）だって、私（うつ病）はいないほうがいいと思ってるよね・もうずっとこのままかな・生きている意味がないいつもではないとしても、状態が悪くなったときや、うつ病本人の中の何かが触発されたときにポロっと出てくることがあります。もしかしたら独り言かもしれない。自分に対して言っているだけで、家族にどうしてもらいたい分けでもないのかもしれない。けれど、声に出して言葉で面と向かって言われれば、何か言わなければいけないと考えます。もちろん否定したいけれど、でもそれも何と言えばいいのか分からない。焦って悩んで、その状況にイライラして、最初はショックや心配だった気持ちが次第に「不快感」や「怒り」に転じてしまい、出てきた言葉は相手を非難するものだった、ということも少なくないと思います。（私も何度もやりました）２．その場の空気に同調しない「同調」とは、「調子を同じくする」ということ。この場合は、「自分に価値がない・生きている意味がない」と考えているうつ病家族の気分に同化してしまうことです。人の気分は伝染します。明るい気分も暗い気分も、気