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こんにちは前回も低血糖のお話をしましたが、今日も夜間低血糖のお話をします。症状は、朝起きると、すでに疲れている寝ても疲れが取れない睡眠の質が悪い鮮明な夢、悪夢を見る朝の頭痛日中の慢性疲労、やるきがでない不安、心配が強くなる思い当たることありませんか？私は、朝起きるとすでに疲れていて、頭が重く、外に働きに行けない状態です。小腸の病気もあり、そのせいかと思っていましたが、お友達から教えてもらい、夜間低血糖と判明しました。もしかして、うつ？と思っている方夜間低血糖かもしれませんよ！夜、低血糖になるので、病院では見つけずらいかもです。この症状がある方ははちみつ水がおすすめです！注）良質のはちみつマグカップに大さじ1をお湯で溶かして、ちびちび飲みます。・朝起きてすぐ・朝食後～午前中に1杯・昼食後～15時に1杯・15時～18時に1杯・夕食後～寝るまでに1杯二週間続けるレモン果汁を入れると飲みやすいお試しあれ虫歯に注意！でも、がんばりすぎる思考を改善しないと治らないここが重要！！まずは、自分を大切にゆとりを持ちましょう。特に子育て中のお母さんに多いです。どうしても、自分のことは後回しになってしまうから、まっいいか、しょうがない、といい意味であきらめて、体をゆるませましょうねでは、またお会いしましょう。