経口補水液

おはようございます

最近経口補水液を自作し飲んでいます

本来、軽度から中度の脱水症状の人が

食事療法として口にするもの

健康な人が日常的に摂取すると

糖分塩分の摂りすぎになるので注意

湯冷まし1L、砂糖40g、塩3g

レモン汁少々を混ぜます

脱水症状と感じた時思い出してね

#おはよう #おはようございます #脱水症状 #熱中症