こんにちは気づけば1ヶ月ぶりの投稿です😅
あっという間に今年も半分が終わろうとしています
時が経つのが早くなっている感じがします💦
とここで
今日は時間について書きたいと思います
「毎日バタバタして、気づいたら1日終わってる」
「やりたいことがあるのに、なかなか時間がとれない」
そんなふうに感じている方、多いんじゃないでしょうか？
私も、前はそうでした。
家事、育児、仕事…やることはいっぱい、
なんだかいつも“追われてる”感じがしてました。
でもあるとき、「これ、本当に全部必要なことかな？」
って、ふと思ったんです。
そうしたらね、意外と「やらなくてもいいこと」に
時間を使ってたことに気づきました。
たとえば、
✔ なんとなく見てたSNS
✔ ダラダラ考えすぎて動けない時間
✔ 頼まれごとを断れなくて引き受けた予定 などなど。
「時間がない」って、実は“自分のことはあとまわし”
になってるだけだったりするんですよね。
でも、がんばってる人ほど、そうやって無意識に
人に合わせてしまったり、
「まだがんばらなきゃ」って思ってしまうもの。
だからこそ私は、
「まずは、何もしない時間をつくってみてください」
ってよくお伝えしています。
10分でもいい。ぼーっとお茶を飲むだけでもいい。
その“余白”があると、心がちょっと整ってきて、
「あ、私これやりたかったんだな」
って気づけたりするんです。
時間って、最初から“ない”んじゃなくて、
気づかないうちに“奪われてる”こともある。
だからこそ、意識して取り戻すことが
できるんですよね。
「自分のための時間、もっと大事にしていい」
そう思えたときに、副業を始めることも、
自分の夢に向かうことも、ぐっと身近に
感じられるようになるかもしれません😌
＼ 時間の余白をつくろう ／
ちょっと一息、今の時間の使い方を見直してみませんか？
「なんだか毎日バタバタ…」
「やりたいことがあるのに、なんとなく過ぎていく…」
そんなふうに感じているあなたへ。
今日は、少しだけ立ち止まって
“時間の使い方のクセ”を見つめてみる
時間にしませんか？
がんばってるつもりなのに、なぜか余裕がない。
その正体は、“ムダな忙しさ”に振り回されている
サインかもしれません。
以下のチェックリスト、
ピンとくるものがあればぜひチェックしてみてくださいね。
直感でOKです◎
🌙 見直したい日常の行動編
□ SNSをなんとなく開いて、気づいたら30分以上経ってる
□ テレビやYouTubeを「つけっぱなし」にしてることが多い
□ 家事や買い物を、その場の思いつきで動いてる
□ 頼まれごとや誘いを、断れずに引き受けてしまう
□ スマホを手に持ったまま寝落ちしちゃう日がある
🧠 思考のクセ編
□ 「ちゃんとやらなきゃ」と気づくと時間がかかってる
□ 家族や他人を優先し、自分のことはあとまわし
□ 疲れてても「もう少しがんばらなきゃ」と思ってしまう
□ 「忙しい」が無意識の口ぐせになってる
□ 自分のために使う時間に、ちょっと罪悪感がある
💡3つ以上あてはまったあなたへ
「時間がない」と思っていたのは、
本当に“ない”のではなく、“つくる意識”が
なかっただけかもしれません。
まずは、
・やらなくてもいいことを手放してみる
・1日10分、“何もしない時間”をつくってみる
・“ちゃんと”より“まずやってみる”を大事にしてみる
そんな小さなことから、
少しずつ「余白」が戻ってきます🌱
まずは、“自分のための時間”をちょっとだけ
取り戻すことから始めてみてくださいね。
