苦しみから解放される方法

過去と今と未来の整え方ですが

昔のことにいつまでもとらわれている時は足腰をほぐして柔軟にすればよく

今を生きるのが辛い時は胸を開いて深呼吸すればよく

素敵な未来を想像できず不安な時は頭を使ってきちんと新しいことを学べばよいのです。

難しく考えず、体を動かしながら日々勉強しましょう。