たるみ顔の原因は「使われていない筋肉」かも？
「顔がたるんできた…」「前より顔が長く見える気がする」
そんな変化を感じるようになったら、顔の筋肉が衰えてきたサインかもしれません。
どうしても年齢とともにお顔の筋肉が衰えて顔がたるんでしまい、お顔が長くなってしまいます。
でも、年齢だけが原因ではありません。
実は、日常のクセや表情の少なさが、たるみを進行させてしまうのです。
特に気をつけたい習慣とは？
表情が少ない
無表情で過ごす時間が多いと、顔の筋肉が使われず、頬やフェイスラインがゆるんできます。
口呼吸のクセ
▼以下のような状態があれば要注意です
・ぼーっとしているときに口が開いている
・寝起きに口が乾いていている
・日中、鼻よりも口で呼吸している
口呼吸が習慣になると、口元や頬の筋肉が使われず、
顔が長くなる、たるみ・二重あご・老け顔の原因に。
特に無表情の人はお顔の筋肉が十分に使えていないため、顔がたるみやすいので要注意です。
今日からできる！簡単たるみ予防ケア
毎日のちょっとした意識で、顔の印象は変えられます！
1. 鼻からゆっくり深呼吸する
口を閉じて、鼻からゆっくり吸って吐くことで、自然と口を閉じるクセがつき、顔の筋肉がしっかり働きます。
2. 口角を「キュッ」と上げる
スマホを見ているときや、ふとしたタイミングに意識して笑顔をつくるだけでも、口元の筋肉が鍛えられます。
根本から変えたいなら「若返る顔ヨガ」
たるみの改善には、顔の筋肉へのアプローチがカギ。
私が提供している「若返る顔ヨガ」では、硬くなった筋肉をゆるめ、本来の位置へ戻すことで自然な引き上げ効果を促します。
▼こんな方におすすめです
・年齢によるたるみが気になる
・写真に写る自分に自信がない
・ほうれい線やフェイスラインのゆるみが目立つ
・若々しく見られたい、自分にもっと自信を持ちたい
さらに、顔だけでなく「頭のケア」も合わせて行うことで、
変化のスピードがぐんとアップ！
「顔だけじゃない」若返りを体感できます。
オンラインで気軽にスタート！
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今すぐ始められる、自分専用の顔ケア習慣。
年齢を理由にあきらめたくない方へ。
毎日の少しのケアで、顔は変わっていきます。
ご興味のある方は、ぜひ「若返る顔ヨガ」のページをご覧ください。
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