「顔が伸びた？」と言われたら要注意！老け見えの正体は●●のクセ

たるみ顔の原因は「使われていない筋肉」かも？

「顔がたるんできた…」「前より顔が長く見える気がする」

そんな変化を感じるようになったら、顔の筋肉が衰えてきたサインかもしれません。

どうしても年齢とともにお顔の筋肉が衰えて顔がたるんでしまい、お顔が長くなってしまいます。

でも、年齢だけが原因ではありません。

実は、日常のクセや表情の少なさが、たるみを進行させてしまうのです。

特に気をつけたい習慣とは？

表情が少ない

無表情で過ごす時間が多いと、顔の筋肉が使われず、頬やフェイスラインがゆるんできます。

口呼吸のクセ

▼以下のような状態があれば要注意です

・ぼーっとしているときに口が開いている

・寝起きに口が乾いていている

・日中、鼻よりも口で呼吸している

口呼吸が習慣になると、口元や頬の筋肉が使われず、

顔が長くなる、たるみ・二重あご・老け顔の原因に。

特に無表情の人はお顔の筋肉が十分に使えていないため、顔がたるみやすいので要注意です。

今日からできる！簡単たるみ予防ケア

毎日のちょっとした意識で、顔の印象は変えられます！

1. 鼻からゆっくり深呼吸する

口を閉じて、鼻からゆっくり吸って吐くことで、自然と口を閉じるクセがつき、顔の筋肉がしっかり働きます。

2. 口角を「キュッ」と上げる

スマホを見ているときや、ふとしたタイミングに意識して笑顔をつくるだけでも、口元の筋肉が鍛えられます。

根本から変えたいなら「若返る顔ヨガ」

たるみの改善には、顔の筋肉へのアプローチがカギ。

私が提供している「若返る顔ヨガ」では、硬くなった筋肉をゆるめ、本来の位置へ戻すことで自然な引き上げ効果を促します。

▼こんな方におすすめです

・年齢によるたるみが気になる

・写真に写る自分に自信がない

・ほうれい線やフェイスラインのゆるみが目立つ

・若々しく見られたい、自分にもっと自信を持ちたい

さらに、顔だけでなく「頭のケア」も合わせて行うことで、

変化のスピードがぐんとアップ！

「顔だけじゃない」若返りを体感できます。

オンラインで気軽にスタート！

「若返る顔ヨガ」レッスン受付中

今すぐ始められる、自分専用の顔ケア習慣。

年齢を理由にあきらめたくない方へ。

毎日の少しのケアで、顔は変わっていきます。

ご興味のある方は、ぜひ「若返る顔ヨガ」のページをご覧ください。

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