いつもご覧くださり
ありがとうございます！
来月(6月)の東京出張が決まって
なんか人に会えるのが
うれしいと思う♡
デザインを学ぶことと
人に会えること
LINEで連絡取りあってると
まだまだ先なのに楽しくて仕方ない～♪
そこに送られてくる音声がめっちゃおもろいの～
「あのさ、みんなぁ～
おっさん おばさんなんだから
声出していこー！ベリベリハッピ～♪」
っていう音声メッセージ来る
仕事関係のLINEってある？！
素敵な仲間に恵まれて最高です☆
こんにちは、さくらです❀
いつも拝見している方(男性)の
インスタを見ていたら。。。
今日のタイトルのような言葉が
書かれていました。
Q&A形式で
インスタストーリーで
彼がお答えしていく
企画なのだけれど。
うおおおおお～( ;∀;)
やっぱ尊敬だわ～涙！！！
ってなことを思ったので
シェアします♡
わたしが言葉を
大切にしているのは
前から言ってます(^－^)
尊敬できる方の
SNSからもたまに
わぁぁぁ～～ってなる
珠玉の言葉が飛び出します♡
今回、私をうならせたのが
今日のタイトル。
ダイエットではなく生活改善である
です。
これは岡田斗司夫氏の
本を読んだ時にも感じたことで、
一般の人とは
矢印が反対向きである
ということです。
でね。
インスタでの彼に対する質問内容は
ダイエットのやる気が出ません。どうしたらよいでしょうか？
でした。(こんな感じね)
ダイエットというのは
目標に向かってやるから
達成できないと落ち込むのです。
でも、
「太る生活をやめる」
ということを考えていったら
生活が改善され、
いつの間にか
適正な体重になっていて
しかも、
戻らない、リバウンドしない
生活習慣が手に入る。
例えば
いつもジュースを飲んでいた人が
飲み物は常温の水を飲む、という
習慣に変えます。
ジュース(太る生活習慣)→常温の水(痩せる生活習慣)
こうして生活を改善することで
痩せやすい状態になります。
生活習慣を改善したので
太りにくいです。
しかし、
目標さえ達成出来ればいいのであれば
生活習慣は改まっていないので
また太ります。
これは岡田氏の
「いい人戦略」という本に載っていた
「いい人になるのではなく、
嫌な人になるのをやめる」のと同じで
矢印の向きがまったく違います。
はぁぁぁぁ～♡(*´ω`*)
彼に対する尊敬に拍車がかかったｗｗ
変にカロリーベースに走ると
身体によくないものを食べたとて
ダイエットしている気になってしまいます。
これでは健康で美しい生活は手に入りません。
吹き出物が出たり、
抜け毛が増えたり、
将来的に骨粗鬆症になったりしたら
本末転倒です。
健康的で美しい生活を
習慣として手に入れるのです。
ダイエットは生活習慣の改善
これを心にとめて
美しく生活を整えていきたいです♡
今日も人生最高の一日。
ではまた！
