ダイエットではなく生活改善である

いつもご覧くださり

ありがとうございます！

来月(6月)の東京出張が決まって

なんか人に会えるのが

うれしいと思う♡

デザインを学ぶことと

人に会えること

LINEで連絡取りあってると

まだまだ先なのに楽しくて仕方ない～♪

そこに送られてくる音声がめっちゃおもろいの～

「あのさ、みんなぁ～

おっさん　おばさんなんだから

声出していこー！ベリベリハッピ～♪」

っていう音声メッセージ来る

仕事関係のLINEってある？！

素敵な仲間に恵まれて最高です☆

こんにちは、さくらです❀

いつも拝見している方(男性)の

インスタを見ていたら。。。

今日のタイトルのような言葉が

書かれていました。

Q&A形式で

インスタストーリーで

彼がお答えしていく

企画なのだけれど。

うおおおおお～( ;∀;)

やっぱ尊敬だわ～涙！！！

ってなことを思ったので

シェアします♡

わたしが言葉を

大切にしているのは

前から言ってます(^－^)

尊敬できる方の

SNSからもたまに

わぁぁぁ～～ってなる

珠玉の言葉が飛び出します♡

今回、私をうならせたのが

今日のタイトル。

ダイエットではなく生活改善である

です。

これは岡田斗司夫氏の

本を読んだ時にも感じたことで、

一般の人とは

矢印が反対向きである

ということです。

でね。

インスタでの彼に対する質問内容は

ダイエットのやる気が出ません。どうしたらよいでしょうか？

でした。(こんな感じね)

ダイエットというのは

目標に向かってやるから

達成できないと落ち込むのです。

でも、

「太る生活をやめる」

ということを考えていったら

生活が改善され、

いつの間にか

適正な体重になっていて

しかも、

戻らない、リバウンドしない

生活習慣が手に入る。

例えば

いつもジュースを飲んでいた人が

飲み物は常温の水を飲む、という

習慣に変えます。

ジュース(太る生活習慣)→常温の水(痩せる生活習慣)

こうして生活を改善することで

痩せやすい状態になります。

生活習慣を改善したので

太りにくいです。

しかし、

目標さえ達成出来ればいいのであれば

生活習慣は改まっていないので

また太ります。

これは岡田氏の

「いい人戦略」という本に載っていた

「いい人になるのではなく、

嫌な人になるのをやめる」のと同じで

矢印の向きがまったく違います。

はぁぁぁぁ～♡(*´ω`*)

彼に対する尊敬に拍車がかかったｗｗ

変にカロリーベースに走ると

身体によくないものを食べたとて

ダイエットしている気になってしまいます。

これでは健康で美しい生活は手に入りません。

吹き出物が出たり、

抜け毛が増えたり、

将来的に骨粗鬆症になったりしたら

本末転倒です。

健康的で美しい生活を

習慣として手に入れるのです。

ダイエットは生活習慣の改善

これを心にとめて

美しく生活を整えていきたいです♡

今日も人生最高の一日。

ではまた！