「選ぶ」力を高める。

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

どこに書いたか忘れたんだけど、

どこかにも書いたな。コレ↓

昨日からショパンの木枯らしが気に入って(*^^*)

ずっと木枯らしってます(笑)うふふ

こんにちは、さくらです🌸

筋トレを大切にしています。

というより、

筋トレは２０１５年から

筋力維持して年齢を重ねたいと

意識して筋トレを続けています。

この先、平均寿命まで生きるとしても、

”今ここ”も大切だけど

何十年後かの自分の姿を

イメージしてみた時

筋肉って、健康って

大切だなと思うわけです。(｀・ω・´)/

他にも大切だなと思うものは

いくつもあるけど、

そのどれも、

”今から”大切にはぐくまないと

将来に継続して

利益をもたらすようには

ならないと思うの。

例えば食事。

今、食べたいからといって

インスタント食品ばかり好んで食べていたら

将来の健康に不安が出てくるかもしれません。

原材料はどんなものが

使われているかわからないし

塩分の量も自分で味付けするわけではないので

どのくらい入っているかも想像つきません。

ジュースに含まれている砂糖の量も

角砂糖〇〇個分！といった

画像で表示されているサイトもあり

怖すぎて見られないよ！(◎_◎;)

ぜひ「ジュースに含まれている砂糖の量」で

ご自身で検索してみてください☆

こうして考えると。

「今」が未来の自分を作るので

今の行動を「選ぶ」ことになります。

ジュースじゃなくて、

飲み物は甘くないものを選ぶとか。

加工食品ではなく、できる限り

素材がはっきりしたものを選んで食べるとか。

ちょっとごろごろしたいけど、

筋トレしてみようかな？とか。

ぜひ「選ぶ力」を高めていきましょう！

私も高めるよ。

今日も人生最高の一日！

ではまた！