自分の感覚を信じる

今、情報がとても多いですよね

健康に関しても

これがいいとか

あれがいいとか

いろいろな情報があって

一体どれがいんだろう?と迷うことが多いと思います。

けど、一番は自分の感覚を信じて欲しいんです

やることも身体も、皆それぞれ違います

なので、いいと言われていることが皆に合うわけではないんです

何がいいか迷ったとき

わからなくなったとき

自分がどう感じているのか

自分に聞いてみて欲しいんです

聞くのは思考ではなく

自分の奥深くにいる自分に

思考は「えー、でもお腹いっぱい食べたい」とか

「甘いものは外せない」とかいうかもしれません

そんな声は、ちょっと脇に置いておいて

静かに自問自答してみましょう

それはわかりにくいかもしれません

ちょっとした違和感かもしれません

そんな微細なものから感じて受け取ってみましょう

そうやって自分の感覚を信じていくことが

自分を信じることにつながってもいきます

情報に振り回されることなく

自分を保つこと。

誰かの正解ではなく

自分にとっての心地よさを選んでいく。

その中で

自分にとっての正解や

自分の在り方が

見つかっていくのかもしれませんね。