皆様初めまして。
元お気軽ダイエットスクール校長のHです。^^
現在５３歳ですが４１歳の時に自分の成功体験を元に「簡単お気軽ダイエットスクール」を運営しておりました。
その時に話した内容などを書いていきますので、ご興味のある方は楽しく読んでください。(笑)
皆さんそうだと思いますが、若い頃は代謝も良く、何をしても太ることもなかったと思います。ｗ
私も当時、自分の体型をそこまで気にすることもなく、日々、暴飲暴食を繰り返し、本能のおもむくままに、生活しておりました。（苦笑）
若い頃は、格闘技に情熱を燃やしておりましたので、「脂肪も少なく、筋肉もある程度」ソコソコの体をしていたのに。。。
結婚し、子供が3人生まれ自分のスタイルを気にする事よりも、仕事や家庭に、重きを置く生活に変わったのです。
仕事上の付き合いで飲み会も多くなり、また、毎日忙しい生活の中で運動をする機会も減ってしまい、体型が崩れてしまいました。（涙）
子供達に「パパ太ったね」と言われても、
「少しお肉がついた方が貫録あっていいでしょ？」と、自分自身に甘い考えを持っていたのですが、ある時、自分の体を鏡越しに見た時、
「こんなに太ってたっけ？」
「やっぱりかっこ悪いな」
と思い、41歳にして再度、減量を開始することにしたのです。
そして1月6日から、減量を開始したのですが、率直な感想として、私が昔行っていた減量よりも
「あれ？もうこんなに脂肪が落ちたの？」
「体重も体脂肪も、減るのが早い！！」
「昔と比べると、すごく簡単に減量できるな・・・」
という、実感を持っております。
なぜなら、私が行っていた10年～15年前に比べると、食べ物も飲み物も、低カロリー、低脂肪、糖質ゼロ、糖質オフの、良質な食材が数多く出回っていて、
更には、トレーニング器具も、脂肪燃焼系サプリも進化し、一昔前からすれば驚くほど簡単に減量できる、環境が整っていたのです！
昔も、ストレスを溜めず、体重を落としていましたが、現代は逆に、
美味しいもの・味の濃いものを、腹いっぱい食べる事ができ、その食材・飲料の出来栄えに、ただ感動するだけです。
それこそ昔は、糸こんにゃくに味をつけ、空腹を紛らわしていた事もありましたが（笑）現在は、そんな努力すら必要ない、と感じました。
当初目標は、若くもないので無理せず、1カ月に2ｋｇ程落とし、半年で12ｋｇ程度の減量を目指そうと思っていたのですが、
初月から、いきなり4～5ｋｇ落ち、2カ月目には8～9kg、更に、3カ月が経過した時には、13㎏も脂肪だけ、健康的に落ちて行きました。
体脂肪も、若い頃にも達成できなかった「夢の1桁台」を簡単に達成してしまったのです。
この数字は、もはや一流アスリートの領域です。。。
勿論、私の頑張りもあったのでしょうが（笑）この結果には、正直驚いております。
この20年近い期間の中で、様々な減量方法を勉強し、また体験済みですから、良いものも、悪いものも解っています。
皆様には、私がおこなった、最新式の減量法を、解りやすくお伝えできればと思います。^^
