今日でゴールデンウィークが終わり、明日から日常に戻るという方も多いと思います。
長い休みの後は、気持ちも体も「休みモード」になっていることがあります。そのまま明日を迎えるよりも、今日はちょとだけ「整える日」として過ごすことで、明日のスタートがずいぶん楽になりますね。
最後の一日だから思いきり遊ぶ、という選択ももちろん悪くありません。でも、夜だけは少し意識して、明日に備える時間を作っておくといいでしょう。特に睡眠時間はしっかり確保してください。明日の朝、テレビの中継であくび姿を映されなくて済みます。
そしてもし余裕があれば、今日は「生活を小さく整える日」として使ってみてください。大掛かりな片付けではなく、小さな雑務を一つずつ処理していくイメージです。例えば部屋の軽い掃除、洗濯物の整理、ゴミ出しの準備など、目についたところから少しずつで十分です。
買い物もできれば今日のうちに済ませておきましょう。明日の朝に慌てないよう、食材や日用品を軽く補充しておくと気持ちが安定します。冷蔵庫の中を一度見直して、明日すぐ使えるものを揃えておくのも良い方法です。
また、意外と忘れがちなのが細かい用事です。支払い、振り込み、電子マネーのチャージ、ネットの更新など、小さなタスクを一つでも片付けておくと、明日の「気になること」が減ります。歯ブラシを新しいものに変える、シーツを整えるなど、生活のリセットに近い行動も気分の切り替えに役立ちます。
さらに余裕があれば、明日の準備として服やカバンをあらかじめ整えておくのもおすすめです。朝になって「何を着よう」と迷ったり、カギはどこ？ボールペンは？となるとバタバタします。気持ちに余白がないとそこから連鎖するんです。カバンの中に必要なものが全部入っているという安心感はいいスタートにつながります。
気持ちの面では「明日からまたいつもの流れに戻るだけ」と軽く考えることも大切。休み明けはどうしても重く感じやすいですが休み前の状態に戻るのだと思っていてください。
今日をうまく使えると、明日の朝の空気が少し変わります。要は明日の朝あわてない。気持ちよく朝を迎える準備だけを整えると、それだけでかなり違うということなんです。
