60点の自分を褒めましょう

今日という一日が始まって数時間。皆さんは今、どんな風にお過ごしですか？

お仕事を頑張っている方、家事に追われている方、あるいは少し一息ついている方……。それぞれに、一生懸命な午前中を過ごされていることと思います。

実は今朝、ベランダの植物に水をあげていたとき、ふと気づいたことがありました。

一生懸命に日光を浴びようとする葉っぱも、無理に背伸びをしているわけではなく、ただ「今、自分ができる精一杯」で、そこに存在しているだけ。その姿がとても自然で、美しく見えたのです。

私たちは、つい朝から「今日はこれを終わらせなきゃ」「もっと効率よく動かなきゃ」と、自分を追い立ててしまいがちです。でも、もし今あなたの心が「ちょっと苦しいな」と感じているなら、それは少し「無理」が重なっているサインかもしれません。

スピリチュアルな視点で見れば、無理をして自分をすり減らしている状態は、あなたの放つ輝きを曇らせてしまいます。100点満点の自分を目指して走り続けるよりも、60点くらいの自分を「これで十分、頑張ってる」と認めてあげること。

もし、抱えきれないほどの予定や、誰かへの気遣いで心がパンパンになっているなら、ほんの少しだけでいいので、その「無理」を手放してみてください。

「今日はこれくらいでいいや」

「この悩みは、一度横に置いておこう」

そうやって握りしめていた力をふっと抜いた瞬間に、あなたの周りのエネルギーはふわりと軽くなります。空いた心のスペースには、必ず新しい「心地よさ」が流れ込んできますから。

さて、深呼吸を一度して。

残りの一日も、あなたがあなたらしく、穏やかな笑顔で過ごせますように。

大丈夫。あなたは今のままで、十分に素晴らしいのです。

今日も、軽やかな一日をスタートさせましょう。