不安からの脱出法

考え始めたら止まらなくなることがありますね？

たいてい、そういう時、ベクトルはネガティブになります。

不安のループはなぜ起こるのでしょうか？

それはその問題への意識の過集中です。

過集中をストップさせるためには、どうすればいいのでしょうか？

主な方法は２つあります。

1. 自分が心から楽しいと思うことをしてみてください。

一切、義務感や強制感を感じないことをしてみるのです。

本も映画もつまらないものは、途中で放棄してみてください。

家事が面倒だったら、おやすみしてもかまいません。

シャワーに入らなくてもいいのです。

あまり話したくない友達のLINEはとりあえずは未読してみてください。

好きなものを食べましょう。

とにかくリラックスして、時間が忘れるくらい楽しいことをするのです！

気がついたら過集中が止まっていることと思います。

そうしたら、また、日常生活に支障をきたさないように、必要なタスクをこなしましょう。

２．望み通りのことが現実化した時に備える

潜在意識が現実化します。

この逆の流れを考えてみましょう。

望みが叶った現実を想定して、行動してみるのです。

形から入るのです。

好きな人が好きな料理を作ってみます。

デートの下調べをします。

好きな人の趣味に詳しくなってみます。

試験に合格したら、やりたいことを調べてみます。

お金持ちになったら、行きたいところへいってみます。

具体的なアドバイスが必要な方、ご予約お待ちしておりますね(*^_^*)