過去の恋愛をコピーしてない?

【引き寄せができない人の特徴　その5】

今日は、

過去の恋愛を、「今」にコピーしている人がいる、

という話です。

例えば、

以前の彼に浮気されたことがある。

突然、音信不通になったことがある。

大好きだった人に振られたことがある。

そんな経験をすると、

次の恋愛では、

ちょっと返信が遅いと

「また離れていくかも」

少し態度が違うと

「他に女がいるんじゃない？」

相手が忙しいと言うと

「私への気持ちが冷めたのかも」

と、不安になることがあります。

これ、

恋愛あるあるだと思います。

でもここで、

一度見てほしいんです。

それって、本当に、

今の彼を見てるのか。

無意識に、

今の出来事を見ながら、

頭の中では

過去に傷ついた時の続きを見てしまう。

そんなことが起きるんです。

人間って、

一度痛い思いをすると、

「もう同じ目に遭わないように」

心の中のガードマンが

ものすごく頑張ります。

人類はそうやって生き残り、

進化してきたとも言えます。

毒蛇に二度と噛まれないように、とかね。

だから、

似たような雰囲気

似たような言葉

似たような出来事

を見つけると、

「ほら！また来た！」😱

と警報が鳴り響きます。

本当はまだ

何も起きていないのに、

過去の経験をもとに

未来を予測してしまうんです。

例えば、

過去に浮気された。

↓

「男の人はいつか裏切る」

過去に突然振られた。

↓

「幸せになっても、どうせ最後は捨てられる」

過去に追いかけても振り向いてもらえなかった。

↓

「私は頑張らないと愛されない」

こうやって、

謎のオリジナル方程式が出来上がります。

これが人生の難易度を上げてしまいます。

なぜなら、

「また裏切られるかもしれない」

という前提で恋愛をすると、

相手を疑う。

確認したくなる。

試したくなる。

必要以上に我慢する。

嫌われないように振る舞う。

そうやって、

過去の怖さを基準にした選択を

繰り返してしまうからです。

それをやられた相手はどう感じるでしょうか?

そして気づけば、

「やっぱり恋愛ってこうなるよね」

という現実を

また体験してしまう。

でも、

これは

「あなたが悪い現実を引き寄せた」

という話ではありません。

心の奥底のガードマンが、

「もう二度と同じ思いをさせないぞ」

と一生懸命、

あなたを守ろうとしているだけです。

ただ、

そのガードマンが持っている情報が

ちょっと古いことがあるんですよね……。

今の相手は、

過去の相手ではありません。

同じ相手であっても、

一年前の彼と、今の彼は違う。

そして、

今のあなたも、

あの頃のあなたと

まったく同じではありません。

ここを本気で見ていくと、

「なぜ私はいつも同じところで不安になるのか」

「なぜ相手が変わっても、同じ恋愛を繰り返すのか」

というところまで

つながっていきます。

実際には過去の恋愛だけじゃない

意外なところまで掘り進めていくのですが、

今日はまず、

今の反応なのか、過去の反応なのか

を見分ける入口だけ

やってみましょう。

【今日のミニワーク📖】

彼の言動に対して

強く不安になったことや、

傷ついたことを一つ思い出してください。

そして、ひとつ書いてみます。

① 実際に、起きた事実は何？

② 私はそこに、どんな意味をつけている？

③ その意味は、過去のどんな経験から来ている？

例えば、

「彼から半日返信がない」

① 事実  

→ 半日、返信が来ていない

② 私がつけた意味  

→ 気持ちが冷めたかもしれない

③ 過去  

→ 元彼が返信しなくなったあと、突然別れを告げられた

こんな感じです。

ポイントは、

事実と、自分の解釈を分けること。

過去の傷ついた経験は、

簡単には忘れることはできません。

でも、

過去の出来事を

毎回「今の答え」にしなくていい。

「これは本当に今起きていること？」

「それとも、過去の私が怖がっていること？」

一度立ち止まって見てみるだけでも、

選択は変わってきます。

今日はそこを

少し意識してみてください。