コロナ禍で当たり前になったマスク生活
自分のお肌の状態や
お顔のチェックをする時間が減ったり
メイクすらしなくなったという方も多いかと思います
洗顔の時、鏡を見ると
なんとなく老け顔になってて
ショックを受けてる方も多いのでは？
マスクで老ける原因は、顔の筋肉の運動不足です
コロナ渦なので極力、会話を控えたり
リモートワークなどで
無表情でいる時間が増えて笑顔が少なくなっていませんか？
人と接する機会が
激減してしまっていることで
かなり老け顔モードになっているかも？
顔の筋肉の中でも
主に
☆大頬骨筋(だいきょうこつきん)
☆口輪筋(こうりんきん)
という2つの筋肉を意識して鍛えていきましょう
大頬骨筋は、口角から、こめかみに向かって
伸びている筋肉です
に～っ！と笑うと頬骨のちょっと下辺りが
モリっと硬くなるところ
そこに軽く指を触れて
筋肉が鍛えられてる～を実感しつつ
歯を見せて
に～っ！と5秒キープ
このときに、唇が、真横に伸びていてはNGです
口角を上げる感じで
に～っ！
5回～8回くらいやってみてくださいね
口輪筋は唇の周りの筋肉です
チュ～！っと唇をすぼめたり
イ～！っと唇を横に伸ばしたり
繰り返します
簡単にできるので
お風呂タイムにでも
やってみてくださいね
私も実践しています♡
美は一日にしてならず✨
