焼きいも

こんばんは。

あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。

寒い冬に食べたくなるのが

「焼きいも」です*^^*

今はスーパーでも焼きいもが売っていますが、

夜になったら売り切れてますね〜。

最近は、

美味しそうなサツマイモを買って、

家のオーブンレンジで４５分かけて

焼きいもを作ります。

結構、美味しく仕上がるんですよ！

実は、

焼きいもは

ファスティング時には救済食でもあるんです。

ファスティングでは

準備期も回復期も

おやつやパンを食べませんが、

甘いものが恋しくなったら

焼きいもの登場です。

ファスティング時は

焼きいもの素材の甘さが

たまらなく美味しい♡

人工的な嗜好品ではなく、

食べ物の素材の味を

味わっていただく

ファスティングは、

ダイエットにもなりますが、

それ以上に

自分の味覚を正常に戻せる効果が

かなり大きいです！

私は

月１回６日間のファスティングと

週２回のお菓子ファスティングを

習慣にしています♪

明日は

お菓子ファスティングデーなので、

お菓子代わりに焼きいも持参です♪

お正月食べ過ぎてしまった方には

ファスティングオススメです＾＾