小さな新しい習慣

新しい年を迎え、何かにチャレンジしようとされる方や新しい目標に向けて進もうとされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私は音や香りを意識的に生活に取り入れてみようかなと思いました。

これまで視覚・味覚・触覚（皮膚感覚）ほど意識していなかったなと思い、お料理の香り付けを意識したり、自分にとってちょうど良い香りの強さやバランスを意識したり、その時の気分に合わせて日々音楽を流しながら楽しもうかなと思っています。

それをしたから何かなるということではないのですが（笑）

漢方で「気・血・水」が体内を循環して互いに影響を与え体のバランスを取ると言われています。

血・水といった見えるもの・数字などで表されるものに対しては注意深くなりますが、気という見えないエネルギーには意識が向きにくくなりがちだなと思いました。

悩み事が頭から離れない時でも香りや音は意図せずとも気分（エネルギー）を変えてくれていたような気がします。

今年は益々欲張りに五感からいい気分をフルに取り入れながら、心身のバランスをとってご機嫌で過ごしていこうと思っています😊