朝の習慣でトレードが変わる！プロトレーダーの生活最適化ルーティン

おはようございます！今日は、僕がトレードに最適化させた生活スタイルについてお話ししようと思います。トレードって、ただチャートを見てエントリーするだけじゃないんです。日々の生活全てがトレードに繋がってる。例えば、僕は平日はお酒を飲みません。飲んだら判断力が鈍りますからね。週末だけのお楽しみ。それに、睡眠はしっかり取ることが大事です。遊びでトレードチャンスを台無しにすることはありませんし、かといって相場の奴隷になることもない。予定がある日はそちらを優先して、相場には無理に付き合いません。

特に、朝のルーティンには気を使っています。朝って、学生でもサラリーマンでも、トレーダーでも、脳みその立ち上がりが勝負ですよね？僕は必ず朝日を浴びるようにしているんです。これ、実はうつ病にも効果があるらしいんですよ。朝日を浴びると脳が活性化するって話。だから、僕の部屋は東向き。しかも、早起きしないと日の出が見られませんから、毎日日の出の時間をチェックしてるんです。

そのあとやるのが呼吸法と水シャワー。これ、滝行みたいなもんで、脳がパチッと目覚めるんですよ。知ってました？これって、ほぼタダでできるんです（まあ、水道代はかかるけどね）。なのに、毎日続けられる人は限られている。続けられるかどうかがトレーダーとしての成長に影響しますよ。

次に神棚に手を合わせて、今日も自己規律を守ってトレードすることを“自分に”誓います。ここで重要なのは神頼みをしないこと。神様に結果を期待するのは違うんですよ。あくまで自分に対して誓うんです。トレーダーは、自分で結果を出すしかないからね。

それから朝ごはん、いわゆる“トレーダーメシ”を食べます。ふと考えたんですが、料理ってトレードに似ていると思いませんか？料理って、食材を揃えるところから始まって、瞬時に判断して調理しないといけない。何を作るかを事前に考えて、健康状態や家族の希望も考慮しないといけないし、毎日3回ある。しかも、ただ美味しいだけじゃなく、栄養も考えないと。だから、料理がめんどくさくて「今日は外食でいいや」ってこともあるけど、毎日「料理できません」とか「カロリーメイトで済ませてます」って人は要注意ですよ。

料理ってある意味、トレードのミニチュア版なんです。計画を立て、適切に準備し、瞬時に判断して行動する。これがトレードにも繋がります。もし、料理すら面倒に感じてしまう人は、トレードが続けられない可能性もあるかもしれません。

そんなわけで、僕は生活全てをトレードに最適化させています。皆さんも自分の生活をちょっと見直して、トレードに繋がる行動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

今日も良いトレードを！