人は、何も起きなかった理由を考えない。

何か問題が起きれば、その原因を考えたり、対応したりします。

一方で、何事もなく過ぎたことについては、あまり深く考えません。

けれど、何も起きなかったのは、本当に何もしなかったからでしょうか。

何も起きなかったことの裏側

例えば、こんなことがあります。

今年は体調を崩さなかったことを、健康を維持できた結果だと忘れがちになる。

トラブルが起きなかった仕事は、何もなく終わったという記憶だけが残る。問題が起きないように注力した仕事であっても、その過程は記憶に残りにくい。

人間関係が穏やかに続いていると、相手との関係を保つためにしてきた気遣いや配慮を、成果として意識することは少ない。

どれも、目立った出来事がなかったからこそ、その背景にあった行動や積み重ねを見落としやすいのかもしれません。

目に見える結果だけが、すべてではない

私たちは、何かが起きたときには、その出来事に注目します。

しかし、問題を防げたことや、良い状態を保てたことにも、それまでの行動が関係している場合があります。

何も起きなかったという結果にも、目に見えない積み重ねがあるのではないでしょうか。

目に見える成果だけでなく、続けてきたことや維持できていることにも目を向ける。そんな振り返りをしてみませんか。

Habit Companionでは、週3回以内から、ご希望に合わせて進捗確認のタイミングを設定できます。

毎週決めた時間に取り組みの進み具合を振り返る。そんな使い方もできます。