なんとなく・・・

この時期に突然夏日になったり

大雨が降ったり自然には逆らえない

そんなとき人の体も変化してます

心も盛り上がったり

憂鬱になったりしませんか？

急に汗だく　急に寒くなる

この季節は思った以上に疲れやすい

そんなとき　普段シャワーだけの人は

湯船にゆっくり浸かってみよう

お風呂入ってるひとは少しぬるめで

いつもより長めに入ってみてはどうでしょう

入浴剤を使うのも効果的

体を中から温めるのは根菜類

旬の野菜や発酵食品　みそ　納豆

汁物や鍋でたっぷり野菜と好きな具材

いろいろ考えるとお腹が空きます

とりとめのない話になりましたが

こんな感じでブログを

綴っていこうと思います