「大丈夫です」が口ぐせの人へ

「大丈夫です」と、今日は何回言ったでしょうか。

仕事を頼まれたとき。体調を聞かれたとき。予定が急に変わったとき。気づけば反射のように「大丈夫です」と答えている。そういう人は少なくないと思います。

便利な言葉です。相手を安心させられるし、話をそこで終わらせられる。説明しなくて済むので、自分も楽です。

ただ、本当に大丈夫なときほど、私たちはわざわざ「大丈夫」とは言わなかったりします。何も聞かれないか、聞かれても「うん」で済む。「大丈夫です」と言葉にしているとき、その裏には少しだけ、大丈夫じゃない部分が残っていることがあります。

言うたびに、助けを断る練習をしているのかもしれない。私はそう考えるようになりました。

一回断ると、次も断りやすくなります。「大丈夫」と言った人に、周りは手を貸しにくくなります。そうやって、困っていることを誰にも言えない状態が、少しずつ自分で作られていきます。

だからといって、いきなり全部を打ち明ける必要はありません。

次に「大丈夫？」と聞かれたら、一回だけ「ちょっとしんどいです」と言ってみる。理由は言わなくてもいい。「少し手伝ってもらえると助かります」でもいい。

それで嫌われる人は、たぶん思っているより少ないはずです。むしろ、「言ってくれてよかった」と思う人のほうが多いかもしれません。

「大丈夫」は、本当に大丈夫なときのために取っておく。そのくらいの使い方で、ちょうどいいのだと思います。