休んでいるのに焦るのは、怠けているからではない。

予定のない休日。ソファに座っているのに、頭の中では「洗濯した方がいい」「連絡を返そう」「明日の準備も」と、作業が増えていく。

体は止まっていても、頭の中で役割が動き続けていれば、休んだ感じがしないことがあります。

こういう時、「休み方が下手」と決めてしまうと、休息まで反省会になってしまいます。

でも、人が休める条件は同じではありません。

何も決めない日に回復する人もいれば、「ここまで終わった」と区切りが見えた方が安心して休める人もいます。一人で静かになることが必要な人もいれば、誰かと話して役割から離れる人もいます。

大切なのは、一般的に正しい休み方を探すことより、自分がどの条件で「もう動かなくていい」と思えるかを知ることです。

命盤は、休日の正解を決めるものではありません。ただ、なぜ止まると落ち着かないのか、どんな役割を手放しにくいのかを、性格の一言で終わらせずに並べ直す材料になります。

「ちゃんと休めない自分」を責める前に、自分にとって休みの始まる条件は何かを見てみる。

それも、自分を知るための一つの読み方です。

＊

自分の場合も、もう少し深く読んでみたい方へ。

https://coconala.com/services/4417581