「ママだって、全部投げ出したくなる日がある!」

毎日の生活を送ってると、子どものとこや家のことで、あれもやらなきゃいけない、これもやらなきゃいけないと頭いっぱいになって、全てを投げ出したくなる瞬間ってありませんか？

私も、すべてを投げ出して、何もやりたくない！って思う日があります。

ママって、本当に家族のこと優先で毎日動いてますよね。

世の中のママさん達、本当に偉いです！！

まずは自分に拍手して、偉い！！👏👏ってたくさん褒めてあげてください😊

ここからが今日の本題です📚

すべてを投げ出したくなったら、一旦手を止めて、休憩してください☕️

ママだって一人の人間！すべてを投げ出したいって思ってもいいんです⭕️

全ての家事を完璧にこなさなくていいんですよ。

自分の時間が欲しいって思うことは、

わがままでも、ダメなことでもないんですよ😊

私も、今まで

『すべてをちゃんとやらなきゃ！子どものことは特にしっかりやらなきゃ！』

と思って生活してました。

『あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！』という思考に囚われていて、

いつしか自分を苦しめてたんです。

いえ、まだ、たまに『やらなきゃ』思考に囚われる時があります。

そんな時は、一回すべてを手放すようにしています。

そんな思考の時は何をやってもうまく回らないからです🌀

イライラしてきて、周りにイライラを振り撒いてしまうだけ。

そんな時は無理に何もしなくていいんです👌

『もう無理！！』と思ったら

一旦手を止めてやってることを投げ出してください。

そして深呼吸して、５分だけでもいいので

自分の時間を作ってあげてください👼

それから

たまには手抜きをしても大丈夫🎵

毎日ごはんをしっかり作らなくても大丈夫🙆‍♀️

掃除をちょっとサボっても大丈夫⭕️

全部完璧にやらなくてもいいんだよ👍

と、自分自身に伝えてあげてください🥰

もし、数時間ゆっくりできる時間が取れるなら

子どもを預けてお出かけしたっていいんですよ。

だって子ども達って、笑顔のママが大好きだから、

自分のために時間を使って笑顔で帰ってくれば

その姿を見て子ども達も嬉しくなるんですから☺️

どうしてもゆっくりできる時間が取れなかったら、

『よく頑張ってるね、偉いね🌷』って

自分の頭を撫でて褒めてあげてください☺️

すべてを投げ出したって良い。

頑を張る頑張るではなく、

顔が晴れる顔晴る(がんばる)☀️

で少しだけ顔を上に向けていきましょ☺️

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少しでもあなた様がほっとできますように。☀️

ひだまり｜ ゆん ☀️