「ママだって、全部投げ出したくなる日がある!」

毎日の生活を送ってると、子どものとこや家のことで、あれもやらなきゃいけない、これもやらなきゃいけないと頭いっぱいになって、全てを投げ出したくなる瞬間ってありませんか？

私も、すべてを投げ出して、何もやりたくない！って思う日があります。

ママって、本当に家族のこと優先で毎日動いてますよね。

世の中のママさん達、本当に偉いです！！

まずは自分に拍手して、偉い！！👏👏ってたくさん褒めてあげてください😊

ここからが今日の本題です📚

すべてを投げ出したくなったら、一旦手を止めて、休憩してください☕️

ママだって一人の人間！すべてを投げ出したいって思ってもいいんです⭕️

全ての家事を完璧にこなさなくていいんですよ。

自分の時間が欲しいって思うことは、

わがままでも、ダメなことでもないんですよ😊

私も、今まで

『すべてをちゃんとやらなきゃ！子どものことは特にしっかりやらなきゃ！』

と思って生活してました。

『あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！』という思考に囚われていて、

いつしか自分を苦しめてたんです。

いえ、まだ、たまに『やらなきゃ』思考に囚われる時があります。

そんな時は、一回すべてを手放すようにしています。

そんな思考の時は何をやってもうまく回らないからです🌀

イライラしてきて、周りにイライラを振り撒いてしまうだけ。

そんな時は無理に何もしなくていいんです👌

『もう無理！！』と思ったら

一旦手を止めてやってることを投げ出してください。

そして深呼吸して、５分だけでもいいので

自分の時間を作ってあげてください👼

それから

たまには手抜きをしても大丈夫🎵

毎日ごはんをしっかり作らなくても大丈夫🙆‍♀️

掃除をちょっとサボっても大丈夫⭕️

全部完璧にやらなくてもいいんだよ👍

と、自分自身に伝えてあげてください🥰

もし、数時間ゆっくりできる時間が取れるなら

子どもを預けてお出かけしたっていいんですよ。

だって子ども達って、笑顔のママが大好きだから、

自分のために時間を使って笑顔で帰ってくれば

その姿を見て子ども達も嬉しくなるんですから☺️

どうしてもゆっくりできる時間が取れなかったら、

『よく頑張ってるね、偉いね🌷』って

自分の頭を撫でて褒めてあげてください☺️

すべてを投げ出したって良い。

頑を張る頑張るではなく、

顔が晴れる顔晴る(がんばる)☀️

で少しだけ顔を上に向けていきましょ☺️

 ひだまり相談は、頑張っているママが自分の気持ちを安心して話せる場所でありたいと思っています。

うまく言葉にできなくても大丈夫。 

無理に前向きにならなくても大丈夫。

あなたのペースで、今の気持ちを聞かせてくださいね。

ひだまりでは、30分500円のチャット相談をご用意しています。

「ちょっと話を聞いてほしいな」そんなときは、

プロフィールから「ひだまり相談」のサービスページをご覧くださいね。 

少しでもあなた様がほっとできますように。☀️

ひだまり｜ ゆん ☀️