連絡が来ないとき、 まず自分の気持ちを整理する

お相手から連絡が来ないとき、まず整理したいこと

気になる人や大切な人から連絡が来ないとき、ついスマートフォンを何度も確認してしまうことがあります。

最後に送ったメッセージを読み返したり、お相手のSNSを見たり、

「何か悪いことを言ってしまったのかな」  

「もう嫌われてしまったのかな」  

「こちらから連絡したほうがよいのかな」

と、いろいろな可能性を考えてしまうこともあるかもしれません。

連絡を待つ時間は、実際に何かが起きている時間というより、分からないことを想像し続ける時間になりやすいものです。

「事実」と「想像」を分けてみる

不安が大きくなったときは、まず次の2つを分けて考えてみることをおすすめします。

▽事実

- 最後に連絡を取ったのはいつか

- 連絡がない期間はどのくらいか

- これまでどのようなやり取りをしていたか

- お相手から、忙しさや予定について何か聞いているか

▽想像

- 嫌われたのかもしれない

- もう関係を終わらせたいのかもしれない

- 他に大切な人ができたのかもしれない

- 連絡すると迷惑かもしれない

想像は、必ずしも間違いというわけではありません。

ただ、まだ確認できていないことまで「きっとそうだ」と思い込んでしまうと、不安がさらに大きくなることがあります。

まずは、確かに分かっていることと、自分の中で広がっている可能性を分けてみましょう。

それだけでも、少し気持ちが落ち着くことがあります。

本当に知りたいことは何か

「お相手から連絡が来るか知りたい」と思っていても、その奥には別の気持ちが隠れていることがあります。

たとえば、

- お相手に嫌われていないと確認したい

- 自分の存在を忘れられていないか知りたい

- この関係を諦めるべきか判断したい

- 自分から連絡して傷つくのが怖い

- まだ待っていてよいのか知りたい

どれも自然な気持ちです。

お相手の反応が分からないと、自分の気持ちまで否定されたように感じてしまうことがあります。

けれど、返信がないという一つの出来事だけで、あなたの価値が決まるわけではありません。

連絡するか、待つか迷ったら

連絡するか待つかに、いつでも当てはまる正解があるわけではありません。

そんなときは、次のことを考えてみてください。

- 連絡したい理由は何か

- 返信がなくても、送ったことを後悔しないか

- お相手に伝えたいことは整理できているか

- 不安を埋めるためだけの連絡になっていないか

- 今の自分は、返信を待てる状態か

「送りたい」という気持ちを否定する必要はありません。

ただ、返信を強く求める気持ちが大きいときは、送った後もスマートフォンを気にし続けてしまうかもしれません。

少し時間を置いて、自分の気持ちが落ち着いてから考えることも、ひとつの選択です。

タロットは答えを押しつけるものではありません

タロットで、お相手の気持ちや今後の流れを見ることはできます。

けれど、私が大切にしているのは、カードの結果だけをお伝えすることではありません。

カードを通して、

- 今の関係性をどのように捉えているのか

- 自分は本当は何を望んでいるのか

- 何に不安を感じているのか

- 今できることは何か

- どのような選択なら後悔が少ないのか

を一緒に見つめていきます。

タロットは、未来を一方的に決めるものではありません。

自分の心を整理し、これからの選択を考えるための材料のひとつです。

おわりに

お相手から連絡が来ない時間は、心細く、不安になりやすいものです。

すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。

まずは「お相手がどう思っているのか」だけではなく、「自分は何を感じているのか」にも目を向けてみてください。

連絡するか、待つか、少し距離を置くか。

どの選択をするにしても、あなた自身が納得できる形を大切にしてほしいと思っています。

恋愛の迷いや、お相手の気持ち、復縁、連絡するかどうかで悩んでいる方は、タロットを通して一緒に心を整理していきます。

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御厨 Iris