【ここばぁば🌿心のひと休み】人に気を使いすぎて、疲れていませんか？

「大丈夫、大丈夫」って…私、本当に大丈夫？

私ね、昔から・・・ついつい

「大丈夫、大丈夫」って思ってしまうところがあります。

誰かと一緒にいると、

「今、どう思ってるかな？」

「これを言ったら嫌な気持ちにならないかな？」

「こうしておいた方がいいかな？」

相手の表情を見て、空気を読んで、

その先のことまで勝手に考えてしまう（笑）

頼まれてもいないのに先回りして動いて、

相手が困らないように気を使って。

その場では、それが当たり前だから気づかないんです。

ところが家に帰ってホッとした途端、

「あぁ〜、なんだか疲れた……」

って。

身体をたくさん動かしたわけでもないのに、

ものすごく疲れている日があります。

そんな時、最近になって思うんです。

**身体じゃなくて、心がずっと働いていたのかな？**って。

人の顔色をうかがって、

空気を読んで、

先のことを考えて、

誰かが嫌な思いをしないように気を配って。

頭の中では、ずーっと小さな会議が開かれているみたい（笑）

それじゃあ、疲れるのも当たり前ですよね。

でも私自身、ずっとそれを

「気を使って疲れている」なんて考えていませんでした。

むしろ、

「私なら大丈夫」

「これくらい普通」

「みんなやってること」

そう思っていたような気がします。

でも歳を重ねた今は、

「今日はちょっと気を使いすぎたな」

って、自分で気づいてあげることも大事なんじゃないかなと思います。

誰かに優しくすることも大切。

でも、いつもいつも周りを優先して、

自分の気持ちが一番最後になっていたら、

やっぱり疲れちゃいますよね。

だから最近の私は、

「相手はどう思うかな？」だけじゃなくて、

「私はどうしたい？」

も少しずつ大切にしたいと思っています。

……と言いながら、また先回りしている日もありますけどね（笑）

長年のクセって、そんな簡単には変わりません。

それでもいいのかな。

まずは、

「私、今日もずいぶん気を使ってたんだね。お疲れさま」

って、自分に言ってあげるところから。

もしこれを読んでいるあなたも、

人の顔色を見てしまう。

ついつい先回りしてしまう。

頼まれると断れない。

周りが気になって仕方ない。

家に帰ると、どっと疲れる。

そんなことがあったら……

「あ、それ私も！」

って思ってもらえたら嬉しいです。

そして、たまには「大丈夫」のふりをしなくてもいい。

「今日ね、こんなことがあって疲れちゃった」

そんな何気ない話を誰かにするだけでも、少し気持ちがほどけることがあります。

今日は、ばぁばに話そ。

うまく話せなくても大丈夫。

ここばぁばでした🌿