いちばんすごい瞑想のこと

瞑想・・・ひと昔は怪しいといわれていた瞑想が

いまや

出来る大人のたしなみ、のようになってますよね

瞑想センターもたくさんあり、

私の周りにも定期的に何日間も瞑想に行く人や

毎日の生活に取り入れている人も。

でも

なんだか義務感のようになってないかなと感じることもあります

瞑想の根本は

ただいまにあること

それができないのが人間

私も以前は瞑想を頑張っていたことがありました

でもだんだん

夏休みの宿題のようにたまっていく気がしたり

瞑想マウントみたいなもんまで出てきたり

そこまでいくなら

のんびりコーラでも飲んだほうが

よっぽどマインドフルだと思っています

私が最近一番マインドフルだと思ったのは

イオンのトイレ。

もう、限界だったんです、〇ん〇が！！！

ほんま、なんでみんな並んでんねん

トイレで弁当食ってんのか！

と、激しいエゴの声(ただの悲鳴)が。

待っても待っても

トイレが

あかない

もうとにかく〇門に神経を集中させ

呼吸を意識して

・・・

この時間

こんなにマインドフルな時間ありませんよね

あったら教えてください

皆さんも

試してみてくｒｙ