自分のこと、後回しにしていませんか？

仕事、家事、家族のこと。  

そして、親のこと。

40代、50代になると、自分のこと以外に考えなければならないことが、いつの間にか増えていきます。

「私はまだ大丈夫」  

「これくらいなら大したことない」  

「時間ができたら考えよう」

そうやって、自分の体や心のことを後回しにしていませんか？

私は看護師として長く働く中で、たくさんの方とお話ししてきました。

そこで感じるのは、誰かを支えている人ほど、自分のことを後回しにしてしまうことがあるということです。

でも、自分を大切にすることは、決して自分だけのためではありません。

自分が元気でいること。  

心に少し余裕があること。  

そして、「これからもきれいでいたい」「自分らしくいたい」と思うこと。

私は、どれも大切なことだと思っています。

健康と美容は、まったく別のものではありません。

よく眠れること。  

食事をおいしく食べられること。  

体を動かせること。  

鏡を見たときに、少し気分が上がること。

そんな小さなことの積み重ねが、「今日もいい一日だった」と思えることにつながっていくのではないでしょうか。

私自身、看護師として、そして健康管理士として学んできたことを生かしながら、病院の中だけではなく、もっと気軽に健康について話せる場所をつくりたいと思っています。

「病院に行くほどではないけれど、ちょっと気になる」

「健康診断の結果をもらったけれど、よく分からない」

「最近、自分のことを後回しにしている気がする」

そんなときは、一人で考え込まず、誰かに話してみるのも一つの方法です。

誰かのために頑張っているあなた自身も、大切にしてほしい。

健康も、美容も、そしてこれからの人生も。

自分らしく、いきいきと過ごしていくために、まずは少しだけ「自分」に目を向けてみませんか？