自分らしい人生を取り戻す方法

長いあいだ、誰かの期待や役割に応え続けてきた中で、「自分らしさ」がどこにあったのか、わからなくなってしまうことがあります。

けれど、それは失われたのではなく、静かに眠っているだけなのだと思います。

自分らしさは、探すものではなく思い出すもの

自分らしさを、まったく新しく作り上げる必要はありません。

子どもの頃に夢中になったこと。若い頃に心惹かれたもの。

そうした記憶をたどっていくと、あなたらしさの種は、すでにあなたの中にあったことに気づくかもしれません。

「好き」より先に「嫌い」から見つけてもいい

好きなものがすぐに浮かばなくても、大丈夫です。

まずは「これは嫌だ」「これは苦手だ」と感じることから、見つめ直してみてください。

嫌いなものをそっと避けていく先に、自然と、自分に合ったものが見えてくることがあります。

他人の評価を、一度脇に置いてみる

これまで、周りからどう見られるかを気にしながら選んできた場面も、多かったかもしれません。

自分らしさを取り戻すあいだは、一度、他人の評価を脇に置いて、「わたしはどう感じるか」だけを基準にしてみてください。

少しずつ、で大丈夫です

自分らしさは、一夜にして取り戻せるものではありません。

小さな選択を、自分の気持ちに沿って積み重ねていくこと。

そうしているうちに、本来のあなたらしさが、少しずつ輪郭を取り戻していくのだと思います。

次回は、人生後半に、自分を大切にする時間を持つことの意味について、お話を続けます。

もし、あなたに届いているお手紙を一緒に読み解いてみたいと思われましたら、いつでもお声がけください。

Le Clair（ルクレ）より