本当の幸せとは

「幸せになりたい」

そう願わない人は、いないのかもしれません。

けれど、その幸せの中身を、ゆっくり考えてみたことは、あるでしょうか。

今日は、そのことを書いてみます。

幸せは、状況の中だけにはありません

幸せを思い浮かべるとき、「あの人と、また会えたら」「想いが通じたら」と、ある場面を描くかもしれません。

そう願うのは、とても自然なことです。

それだけ、大切に思ってきたということなのですから。

ただ、状況の中にある幸せは、その状況が変わると、また揺らいでしまいます。

連絡が来た日は、満たされる。

来ない日は、昨日の幸せまで、どこかへ行ってしまう。

……それは、あなたが弱いからではありません。

幸せの置き場所を、外側の出来事に預けているから、なのだと思います。

幸せの土台は、心の在り方にあります

本当の意味での幸せは、外側の状況より、あなた自身の心の在り方から生まれるのだと、わたしは思います。

どんな日であっても、「わたしは今、ここにいて大丈夫」と思える心。

それが、揺らぎにくい幸せの土台になるのかもしれません。

誰かとの関係を通して、最後にたどり着くのは、「幸せは、誰かに与えてもらうものではなく、自分の中に見つけていくもの」という気づきなのだと思います。

相手を想う気持ちは、そのままで大丈夫です。

ただ、幸せの鍵まで、相手に預けなくていい。

この気づきは、関係がどんな形になっても、あなたの人生を静かに支えてくれるものだと、わたしは思っています。

小さな幸せに気づく練習

大きな出来事が起きなくても、日々の中には、幸せの種が、たくさん散らばっています。

温かいお茶の湯気。

窓から差し込む、午後の光。

誰かの、ちょっとした優しさ。

そうした小さなものに気づく練習を重ねていくと、幸せを感じる力そのものが、少しずつ育っていくように思います。

今日、ひとつだけ、「あ、いいな」と思えたものを、心の中で数えてみてください。

見つからない日があっても、大丈夫です。

もし、いまのお気持ちを一緒に見つめてみたいと思われましたら、いつでもお声がけください。

急がなくて、大丈夫です。

Le Clair（ルクレ）より