今必要なのは相手ではなく自分自身

「今、一番必要としているものは何ですか」

そう問われたとき、まっさきに、ある人の顔が浮かぶかもしれません。

……わたしにも、朝から晩まで、相手のことで頭がいっぱいだった日々がありました。

けれど、本当に必要としているものは、少し違うところにあるのかもしれません。

今日は、そのことを書いてみます。

求める気持ちの奥にあるもの

誰かを強く求めるとき、その奥には、「この人がいてくれたら、安心できる」という願いが、隠れていることがあります。

求めていたのは、相手そのものというより、その安心のほうだったのかもしれません。

そして、その安心は、本来、相手からもらうものではなく、あなた自身の中で、少しずつ育てていけるものなのだと、わたしは思います。

相手を求める気持ちを、否定しなくて大丈夫です。

それだけ、安心を必要とするくらい、頑張ってきたということなのですから。

後回しにされているのは、あなたの心です

相手のことばかり考えているとき、いちばん後回しにされているのは、実は、ご自分の心なのかもしれません。

今日、何を食べたいか。

どんな時間を過ごしたいか。

何をしているときが、心地よいか。

そうした、ご自分への小さな問いかけを、少しずつ取り戻していけたら。

遠回りに見えて、それがいちばんの近道なのだと、わたしは思っています。

自分を丁寧に満たしている人のまわりには、無理に求めなくても、良いご縁や巡り合わせが訪れやすい。

そう感じることがあります。

満たされた心の落ち着きや余裕は、まわりにも、心地よく伝わるからなのかもしれません。

今日、自分のためにできる小さなこと

大きなことをする必要はありません。

好きな香りの入浴剤を、使ってみる。

少しだけ贅沢なお茶を、自分のために淹れてみる。

そうした小さなひとつひとつが、「わたしは、自分を大切に扱っていい」という、静かな確認になります。

今日すぐに、うまくできなくても大丈夫です。

思い出したときに、ひとつだけ、試してみてください。

もし、いまのお気持ちを一緒に見つめてみたいと思われましたら、いつでもお声がけください。

急がなくて、大丈夫です。

Le Clair（ルクレ）より