相手の気持ちばかり考えてしまうあなたへ

朝、目が覚めた瞬間から、夜眠りにつく直前まで。

頭の中は、あの人のことでいっぱい。

……わたしにも、同じような日々がありました。

今日は、そういう日のことを書かせてください。

それだけ、深く想っている証です

まずお伝えしたいのは、相手のことばかり考えてしまうご自分を、責めなくていいということです。

それだけ深く、真剣に想っているからこそ、心はその人のことでいっぱいになります。

それは弱さではありません。

あなたの心が、まっすぐである証だと思います。

心の中に「自分の席」を残す

ただ、ひとつだけ気にかけていただきたいことがあります。

相手のことだけで心のすべてが埋まってしまうと、あなた自身のための時間や気持ちが、どこにも残らなくなってしまいます。

心の中に、少しだけ「自分のための席」を空けておく。

大きな席でなくて構いません。

小さな椅子がひとつあれば、充分です。

気づいたら、そっと「今」に戻る

相手のことを考え始めたと気づいたら、それを止めようとしなくて大丈夫です。

責めるのではなく、ただ、そっと「今、ここ」に意識を戻してみてください。

目の前のお茶の温かさ。

今、聞こえている音。

今、手を動かしている作業。

……そうした「今」に向ける時間を、少しずつ増やしていきます。

考えないようにするのではなく、戻ってくる場所を持つ。

それだけで、心の重さは変わってくるように思います。

ご自分が主役になる時間を

最後に、「相手のことを考えない時間」ではなく、「ご自分が主役になる時間」を作ってみてください。

好きな本を読む。

体を動かす。

誰かと、声を出して笑う。

そうした時間の中で感じる充実は、あなた自身の輪郭を、少しずつはっきりさせてくれます。

輪郭がはっきりしてくると、相手を想う気持ちも、不思議と穏やかになっていくことがあります。

もし、いまのお気持ちを一緒に見てみたいと思われましたら、いつでもお声がけください。

急がなくて、大丈夫です。

Le Clair（ルクレ）より