LINEの返信がない「嫌われたかも」と不安になってしまうときに

LINEを送ってから、何度目か分からないくらいスマホを見る。

まだ、返事はない。

さっき確認したばかりなのに、通知が来ると反応してしまう。

でも、別の人からだった。

「忙しいだけかもしれない」

そう思おうとしても、時間が経つにつれて、別の考えが浮かんできます。

「何か変なことを送ったかな」

「もしかして、嫌われた？」

返事を待っているだけだったはずなのに、いつの間にか相手の気持ちまで分からなくなって、不安になってしまうことがあります。

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返信がない時間に色々な理由を考えてしまう

仕事が忙しいのかもしれない。

スマホを見られないだけかもしれない。

そう考える一方で、

「怒っているのかな」

「気持ちが冷めたのかな」

「他に好きな人ができたのかな」

と、悪い方の理由も浮かんでくる。

返信がない理由が分からないからこそ、いくつもの可能性を考えてしまいます。

そして時間が経つほど、

「嫌われたのかもしれない」

という一つの想像が、まるで本当に起きていることのように感じられてくることもあります。

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「返信がない」と「嫌われた」は、まだ同じではない

今、確かに分かっていることは「まだ返信がない」ということです。

一方で、

「嫌われた」

「気持ちが冷めた」

というのは、今の時点では、まだ相手から確認できたこととは限りません。

相手から答えが返ってこない時間ほど、自分の不安が「相手の気持ち」に見えてしまうことがあります。

もちろん「だから心配しなくても大丈夫」「きっと忙しいだけ」と言いたいわけでもありません。

以前より返信が遅くなった。

連絡の回数が減った。

会ったときの様子も少し違う。

実際に、二人の関係に何か変化が起きている可能性もあります。

だからこそ、不安をすべて「考えすぎ」と片づけるのでもなく、不安から生まれた想像をそのまま相手の気持ちだと決めるのでもなく、一度分けて見てみることが大切なのだと思います。

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本当に知りたいのは「いつ返信が来るか」だけ？

「いつ返事が来るんだろう」何度もスマホを見てしまう。

でも、気になっているのは、返信がいつ来るかだけではないのかもしれません。

「私はまだ、この人に大切に思われている？」

心配しているのは、そんなことなのかもしれません。

特に、

以前より連絡が減った。

文章が短くなった。

会いたいと言うのは自分ばかりになった。

そんな変化を感じているなら、一通のLINEではなく、二人の関係そのものに不安を感じているのかもしれません。

返信がない。

その理由が分からないから、

「相手の気持ちが離れてしまったのかもしれない」

と考えてしまう。

返信を待つ時間の苦しさには、返事が来ないことだけではなく、その空白の時間に浮かんでくる不安も重なっているのだと思います。

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相手の気持ちと、自分の不安を一緒にしないために

不安になったときは、少しだけ分けて考えてみます。

今、実際に起きていることは何だろう。

そこから私は、どんな意味を読み取っているだろう。

そして、本当は何が起きることを一番怖がっているのだろう。

たとえば「昨日送ったLINEに、まだ返信がない」これは、今起きていること。

「もう私に興味がないのかもしれない」これは、そこから自分が読み取っていること。

そして「この関係が終わってしまうのが怖い」

そこに、自分の本当の不安があるのかもしれません。

分けてみたからといって、すぐに不安が消えるとは限りません。

でも、何が起きていて、何を想像していて、自分は何を怖がっているのか。

それが少し見えるだけでも、相手との関係を見つめる景色は変わってきます。

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相手の気持ちを知りたいときこそ、二人の関係を見る

好きな人が自分をどう思っているのか。

知りたいと思うのは、とても自然な気持ちです。

でも、一通のLINEだけを見て、自分の中で相手の気持ちを決めてしまうのではなく、

これまで、どんな関係を築いてきたのか。

最近、何か変化はあったのか。

自分は今、何に不安を感じているのか。

一つずつ見ていくことで、初めて見えてくることもあります。

誰かに相談することも、

「嫌われていないよ」

と安心させてもらうためだけのものではありません。

相手のこと。

自分のこと。

そして、二人の関係のこと。

一人で考えていると混ざってしまうものを、一緒に見つめて整理する。

私は、そんな時間にも意味があると考えています。

相手の気持ちや、二人の関係について、一人で考えても整理しきれないと感じている方は、「恋愛相談・相手の気持ち｜あなたの航海図を届けます」で、どのようなことを一緒に見つめていけるのかをご覧いただけます。